秋の実りと新しいクラス CHIEMI
Yoga Studio H&Bこんにちは、CHIEMIです。
8月もあと僅か、皆様、いかがお過ごしですか？
もうしばらくは暑い日が続きそうですね☀
冷たいものの取りすぎには気をつけながら、季節の食べ物を頂きながら元気に過ごしていきたいものです。
我が家は、みんなお陰様で夏バテも今のところなく、食欲も変わらずに、美味しく食事を頂く事が出来ています。
ちなみに、我が家はみんなお米が好きです（最近私は海苔を巻いて食べる事が好きです！）。
我が家はお米をつくっていて、いつの間にか稲穂が重たく実をつけて深くお辞儀をしてくださっていました。
我が家は9月には稲刈りが始まります。
今年も多くの実りをいただく事が出来ます。
様々な恵みの循環が育まれている事、有り難い限りです。
さて、9月はnewクラスが豊富です✨
私は、木曜日に、2つのnewクラスを担当させていただく事となりましたので、こちらでご案内させていただきます♀
◎10時30分 ディープリラクゼーション★
日常で駆け抜けるように過ごし、色々な疲れを抱えたまま過ごしている事も少なくないかもしれません。
こちらのクラスでは、シンプルなポーズをゆったり伸びやかに過ごしていきます。
時には静かに座る時間を持ちながらクラスを進めていきます。
身体の声に耳を傾けながら心地よい動きを大切にしましょう。
少しずつ力みが解かれていく事で見えてくる私自身のリラックスへと向けた時間を過ごしていきましょう。
◎19時00分 呼吸で整えるリセットヨガ★★
普段私達は落ち着いた快適な呼吸がとれているのでしょうか。
忙しさや疲れなどから、いつの間にか浅い呼吸になっている事があるかもしれません。
こちらのクラスでは、呼吸を深めるほぐしを行い、積極的に呼吸に目を向けながら身体を動かしていきます。
呼吸を深めると、血流も促進され、心身共に元気に繋がります。
身体を動かした後は、プラーナーヤーマで気の流れも整えていきましょう。
日頃からリセットを大切に、日常を存分に過ごしていきましょう。
newクラスと定番クラスと合わせて週18本あるオンラインヨガクラス、楽しんでいただけたら嬉しい限りです。
オンラインの特権でしょうか、ご家族もご一緒くださって大丈夫です♪
皆様の日常がより充実し、快適でありますように、どうぞYogaをご活用ください
CHIEMI
下記サイトより回数券をご購入いただければ翌日よりすぐに始められます！！
一番人気はライトプランです！！
♦オンラインヨガに参加するには下記の回数券をご購入ください。翌日からすぐに始められます。
★月２回プラン→月２回券
★２回数券購入
★月４回プラン→月４回券
★４回数券購入
★ライトプラン 毎日受け放題１日１クラスまで→ライト月３０回券
★３０回数券購入
★スタンダードプラン 毎日受け放題１日２クラスまで→スタンダード月６０回券
★６０回数券購入
★プレミアムプラン 無制限プラン 養成講座生、ヨガインストラクター向け→プレミアム月９０回券
★９０回数券購入
上記の５つのプランからお好きな回数券としてクレジットカード決済となります。
♦オンラインクラス参加方法♦
Zoomアプリをインストールします。
ヨガクラスに参加するためのご視聴URLとIDを送ります。（7月１日LINEまたはメールより配布します）
♦注意事項♦
・クラスは開始１０分前からご入室いただけます。クラスの際中も入退室できます。
・通信環境及び、インターネット環境により画像や音声が乱れることがありますのでご了承ください。
（ライブ配信の特性上、参加者様のインターネット環境により、配信がスムーズに行われない場合がまれにございます。）
・クラスの録画や、そのデータを流用することは禁止致します。
・電波の安定した場所で受講して下さい。
♦入室方法 ♦
毎回、何度でも同じID、同じURLからご入室可能です。
（お申し込み完了後IDとURLを配信します。パスワードは入力せずにご入室いただけます）
ご予約不要ですので、好きなクラスへ１０分前からご入室いただけます。
ご入室の際にはIDまたはURLでアクセスいただき、承認後ご入室完了となります。
♦Zoomのダウンロード・インストール♦
オンラインクラスを受講には、Zoomアプリのインストールが必要です。
①PC、Macへのインストール方法（Windows、Mac)
Zoomから「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードします。→ダウンロード
ダウンロードしたらインストーラーを起動し、インストールしてください。
インストール後、アプリが起動しますが、ご自分の情報は入力しなくて大丈夫です。
②iPhoneやiPadへのインストール方法
「App Store」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。→ダウンロード
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
インストール後、ホーム画面にZoomのアイコンが追加されますのでご確認ください。
③Androidへのインストール
「Google Play」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。→ダウンロード
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
インストール後、ホーム画面にZoomのアイコンが追加されますのでご確認ください。
アプリをインストールしたら、Zoomアプリを起動します。
アプリの起動には2つ方法があります。
オススメ（簡単）
↓
①予約完了メールに記載されている視聴URLをクリックするだけ。
自動的にZoomアプリへ移動します。クラス開始の15分前よりご入室出来ます。
または
①Zoomアプリを開く。
＊ミィーテイングIDを入力して参加する。（一度入力すると次からは履歴から簡単に入れます）
②クラスを受講します。
＊「ミーティングをホストが開始するまで待機しています」と出る時は、スタジオ側で配信をしていない状態です。クラス開始１０分前からご入室可能です。
♦Q&A♦
Q1.個別のクラス予約が必要ですか？
A1.一日ごと、クラスごとのご予約は必要ありません。
Q2.支払い方法は？
A2.会員様は銀行振替。
一般の方は予約サイトよりカード決済とさせていただきます。
Q3.オンラインヨガって何ですか？
A3．新型コロナウイルス対策でスタジオ休業中の今、ご自宅でスマートフォンやパソコン（テレビでもご覧いただける場合もあります）などを通してヨガクラスをリアルタイムで受けられるシステムです。
インストラクターと一緒にヨガを行っていくのでコミュニケーションを取り合ったり、インストラクターからもポーズの確認が出来て安心に効果的にヨガを受けられます。
Q4．オンラインヨガを受けるのに何が必要ですか？
A4.スマホやパソコンまたはタブレット、ヨガマットです。
Q5．ヨガマットがない場合は？
A5．バスタオルやラグ、たたみの上でも代用できます。
ですが、出来るだけヨガマットを用意していただけた方が安全に集中できるかと思います。
Q6．ヨガ初心者ですが参加できますか？
A6．初めての方は四つ葉のクローバーがついた初心者対応クラスから参加してみてください。
経験豊富なインストラクターが丁寧に教えてくれるので大丈夫です。
その日の体調などで難しいポーズがあればご自身でお休みを入れたり、強度は変えていただけます。
Q7．体が硬くて不安です。参加しても大丈夫ですか？
A7．体の硬い方こそヨガをしていただきたいです。効果は出やすく怪我のしにくい体づくりや心のしなやかさも高まります。
Q8.小さい子供がいます。参加してもいいでしょうか？
A8.もちろん大丈夫です。途中で抜けていただく事も可能です。安心してレッスンにご参加ください。
Q9. 参加（入室）は何分前から可能ですか？
A9．１０分前からご参加（入室）いただけます。
Q10.視聴できません。
A10. いくつかの原因があります。
①skypeやfacetimeなどのカメラを使用するアプリの利用中の時は、そのアプリを完全に終了させてください。そしてZoomアプリを立ち上げます。カメラを使うアプリを 終了していないと、Zoomでwebカメラを使用できません。
②それでも視聴できないときは、 お使いの端末を再起動します。
その他お問い合わせは下記からお願いします。
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お問い合わせ：LINEからがお勧めです。
