１０８回の太陽礼拝&ディープリラクゼーション　楽しかったね。ありがとうございました。

先日、年末特別クラスの１０８回の太陽礼拝&ディープリラクゼーションが行われました。
コロナ後初の3年ぶりの開催に、前日からソワソワ、ワクワクモードのNORIでした笑

今回、リレー式でインストラクションしたのは、左からMIKA、NORI、MAYUMI、MINAMIの4人です。
朝からテンションの高い私たちです。みんなとてもこの日を楽しみにしておりました。

スタジオドアオープンとともに続々と入室してくださる皆様

皆さんのエネルギーを感じます。みんなやる気がみなぎっていて素敵です。皆さんも朝からテンション高めでとっても楽しそうでした❤︎

動画からも皆さんの楽しさ熱気が感じられますでしょうか？
お写真からも伝われば嬉しいです。

4名のインストラクターによる緩急ある太陽礼拝。
あっという間だったというお声も多かったです。みんなのエネルギーが高く、一人だと気が遠くなるような回数の太陽礼拝も楽しく行うことができたのではないでしょうか？全員が最後までやり切って、その後はボルスターなどのプロップスを使ってのディープリラクゼーションでゆったりと。途中寝息の聞こえる方もいらっしゃいました。
そして、調気法や瞑想をしっかりと行い、今年一年を振り返り、また来年2023年の志を定める時間も設けました。
同じ動きを何回も行ううちに頭の中はクリアになったのではないでしょうか。

この１０８回をやり終えた自分を称え、また来年はより良き一年になることでしょう。皆さん本当に頑張りましたね。素晴らしいです。やり切ったご自身をたっぷり褒めてあげてくださいね。

皆様ありがとうございました。