8月25日にお越しいただける更科有哉先生のアシュタンガヨガWSですが、本日9時より一般受付開始しております。たくさんのお申し込みをありがとうございます。
①②　Sold Out
③のみお申込み可能です。（7/26　13時現在）

キャンセル待ちは予約サイトのお問い合わせでのみ承ります。
またキャンセルが出た場合のみご連絡いたします。どうぞよろしくお願いいたします。

日にち　8月25日（土）

 

①9:00〜10：30　

 Morning Sun Salutation 90minSold Out

YOGAの基本である、太陽礼拝の流れを正しい方法で練習してみましょう。
呼吸法を学び、呼吸に合わせて動きながらポーズに入る。動きと呼吸が調和した時の感覚をつかんでみましょう。
前屈を中心に、捻る動き、身体を後ろに反らす動きに挑戦してみましょう。

 

②11：00〜12：30　　

 

Ashtanga Yoga Technique class.( 初めての方から中級者まで ) 90minSold Out　

　・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践。
　・jump throughのための jump の実践。
　・jump through & jump back
　・いくつかの、シッティングポーズ＆フルプライマリーの山場であるポーズの実践。
アシュタンガヨガの基本となる座位のポーズを、呼吸を通して体の声を感じながら進めていきましょう。ハーフプライマリーまでを練習している実践者に、有意義なclassです。

 

③　13：00〜14:40

Ashtanga Yoga Led Class ( Full Primary Series ) 100min

指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Full Primary全てを練習するクラスです。
更科先生のレッドクラスはカウントを始める前に、レッドクラスの意味を実践する者に伝えます。( ビンヤサの数・呼吸のタイミング )
何千回もリードしてきた更科先生の洗練されたカウントに、呼吸と動きを合わせて、プライマリーシリーズ全てを練習するクラスです。
レッドクラスでは正しい順番や、呼吸数を覚え、伝統的なアシュタンガヨガの、シークエンス・流れを確認することができます。

 

 

 

 

参加費

5,400円

お申し込み後お振込先のご案内をさせていただきます。

★お申し込み開始★

 

一般予約  ７月26日（木）９：００〜 下記予約サイトよりお申し込みください。

 

※予約サイトの連絡事項の欄に参加希望クラスを必ずご記載ください。例）①②③希望

記載のない場合は予約を承れませんのでご注意ください。

 

ご予約はこちら

↓

 

皆様のご参加をお待ちしております。

 

 動画は

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