なんだか調子がいい人、その秘密は腸でした｜食とヨーガで波動を整える話
Yoga Studio H&B最近、
スタジオでよく聞くんです！！
「特別なことしてないんですけど、
なんか最近、調子いいんですよね」
この
〝なんか調子いい〟
実は、すごく大切です！！
でね、
その人たちをよーく見ていると、
ある共通点があるんです。
それ、性格でも運でもありません
まず最初に言っておきますね！！
調子がいいのは、
・性格が明るいから
・ポジティブだから
・運がいいから
ではないことが、ほとんどです。
むしろその逆で、
「前より考えすぎなくなった」
「無理しなくなった」
「変な疲れ方をしなくなった」
そんな感じです。
で、ここで出てくるのが
なんと！！腸なんです！
心より先に、腸が反応してます
私たちの心って、すごく忙しいですよね。
「ちゃんとしなきゃ」
「早くやらなきゃ」
「間違えちゃダメ」
でも、
実はその心、
腸の影響をものすごく受けています。
腸の調子がいいと
→ 気分が安定する
→ 余計な不安が減る
→ 物事をラクに考えられる
腸が疲れていると
→ なんかイライラ
→ なんか不安
→ 全部うまくいってない気がする
これ、
「気のせい」じゃないんです！！
体の仕組みとして、
わりと普通の話です。
調子がいい人は、ちゃんと食べてる
「波動を整えたい」って聞くと、
ちょっと特別なことを
想像するかもしれません。
でも、
調子がいい人がやっているのは、
案外シンプル。
✔ ちゃんと体に良いものを食べてる
✔ 食べるのを雑にしない
✔ 無理な食事制限をしない
つまり、
腸をいじめてない。
これだけで、
気分ってかなり変わります。
だから私は、
「まず食事が大事だよ」って、
よく言うんです。
ヨーガは、腸と心の間を静かにつなぐもの
じゃあ、ヨーガは何をしてるのか。
ヨーガって、
体を柔らかくするためだけのもの
じゃありません。
呼吸が深くなる
↓
心が静かになる
↓
力が抜けて、自然と整う感覚が戻ってくる
これ、
波動が整っている状態。
無理に元気じゃなくていい。
テンション上げなくていい。
落ち着いている。
それだけで、
人のエネルギーって、ちゃんと整います。
食とヨーガは、実はチームです
食で腸を整える。
ヨーガで呼吸を整える。
やっていることは違うけど、
向かっている先は同じ。
自分に戻ること。
だから、
食とヨーガはバラバラじゃなくて、
実はすごく仲がいい。
どっちかだけだと、
ちょっと足りない。
両方そろうと、
「あ、調子いいかも」
が増えていきます。
波動が整うと、人生がラクになります
波動が整っている人って、
実はすごく普通です。
・無理な人間関係を選ばない
・変な食べ方をしない
・必要以上に頑張らない
つまり、
変な選択をしなくなる。
これが、
「調子がいい人」の正体です！！
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呼吸と意識を通して、
自分との付き合い方を
やさしく整えていきます。
7つのチャクラに
働きかけるプラクティスも
取り入れていきます。
最後に
調子がいい人は、
力の入れどころを知っている。ただ、
腸と呼吸を
おろそかにしないだけ。
そんなふうに、
私は思っています。NORI
