4月より新インストラクターのご紹介

4月から、H&Bに新たなインストラクターが加わります。
そして、CHIEMIが月曜日午前クラスに戻ってきます

CHIEMI

　

月曜日 午前クラス　　

20代半ばの体調不良をきっかけに、ヨガを始める。

クラス後に訪れた、あの清々しい感覚。
「これは一体、何が起きたのだろう」
その理由を知りたくて、気づけばヨガに深くのめり込んでいきました。

その後、ヨガの源でもある叡智「ヴェーダーンタ」と出会い、
〝私とは何か、世界とは何か〟という本質に触れながら、今に至ります。

ヨガは特別なものではなく、日常に寄り添うもの。
そして、生き方そのもの。

体と心の緊張をほどき、
本来の自分らしさへと還っていくための、大切なツールです。

体をゆるめ、呼吸を深め、静かに座る。
自分自身と丁寧に向き合う、気づきに満ちた時間を、共に過ごせますように。

　

SOU

火曜夜・木曜夜・日曜朝クラス

長年、腰痛に悩み、何度もぎっくり腰を繰り返してきました。

「このまま年齢を重ねたら、身体はどうなってしまうのだろう」
そんな不安から、身体の改善を目的にヨガを始めました。

そしてH&Bに出会い、養成講座9期生を卒業し
身体だけでなく〝心〟にも働きかけるヨガの奥深さに惹かれていきました。

ヨガを通して、心が軽くなり、
何気ない日常にたくさんの感謝があることに気づき、
見える景色が、少しずつ明るく変わっていきました。

担当する「腸リセットヨガ」では、
〝第2の脳〟とも言われる腸にアプローチしながら、
お腹をしっかり意識して動いていきます。

セルフマッサージも取り入れていきますので、
お食事は軽め、または空腹でのご参加がおすすめです。

ヨガを通して、
皆さんと心地よい時間を共有できることを楽しみにしています。

クラススケジュールはこちらです