インストラクターMIYUのヨーガの話― 怪我を越えて、もう一度ヨーガへ ―
Yoga Studio H&B怪我や事故でヨーガから離れかけた時間。
そこから、もう一度ヨーガに戻るまでのインストラクターMIYUのストーリー。
こんにちは。
Yoga Studio H&Bの NORI です。
H&Bでは、ヨーガを
ポーズの上達だけではなく
生き方としてのヨーガ
として大切にしています。
体が思うように動く日もあれば、
動かない日もある。
順調に進む時期もあれば、
立ち止まる時間もある。
でも、そのすべてが
自分を知るための大切な時間。
今日は、
インストラクター MIYU の
ヨーガのストーリーを
紹介させてください。
怪我や事故を経験し、
ヨーガから離れそうになった時間。
そしてそこから、
もう一度ヨーガに戻ってきた道のり。
そこには、
H&Bが大切にしている
「心ビューティー」
のエッセンスも流れています。
ぜひ、
MIYUの言葉で綴られた
ヨーガの物語を
読んでみてください。
ヨガが教えてくれたこと
― MIYUより、少しだけ私の話を ―
こんにちはMIYUです
年が明けあっという間にもう3月ですね！
だんだんと日が伸び、暖かい日も増え、
あちこちで見かけるきれいな白い梅の花に、もうすぐそこまで春が来ていますね🌸
私もデビューからあっという間に2か月が経ちました！！
少しずつスタジオにも慣れ、
次はどんなクラスにしよう？
どんな誘導が分かりやすいだろう？と考え、
みなさんとヨガをする時間がとても楽しく、
また笑顔で帰られていく姿を見るととても嬉しく思います☺️
とにかく緊張しいで話し下手な私、
最初の自己紹介でもうまく話せていた記憶もなく…
2か月経った今、
今日は私自身のこと、
養成講座後の私が経験したある出来事について少しだけお話しさせていただけたらなと思います✨
ちょっと真面目な話になりますが、見ていただけたら嬉しいです♪
私がヨガを始めたのは10年前、
自律神経やホルモンバランスから来る体の不調を心配した
家族から勧められたことがきっかけでした。
他のエクササイズとはどこか違う感覚に惹かれて学んでみたいなと思い、
２年前、ご縁があってH&Bの養成講座10期生として受講修了しました。
卒業後はすぐにヨガを教え始めようと準備を始めていたのですが、
そんな矢先に練習で怪我をし、
その後も丸1年、
度重なるケガや交通事故と、
思うようにアーサナが取れない日々が続き、
次第にヨガへの思いや
ヨガ関連の本やノートももう見たくないと
目や耳を背けるようになっていきました。
「もうヨガは辞めよう」
「やっぱり私には無理だったんだ」
そんな思いでスタジオの退会手続きに訪れた時、
JUN先生からかけて頂いたひと言で、
今まで力んでいたものがふっと緩み、
外に向いていた矢印が自分の方向に向き直します。
「これでよかったんだ」
「もっと自分を大切にしよう」
そう思えるようになってからは、
みるみる体も気持ちも回復していきました。
鍼灸師の先生や柔整師の先生、
トレーナーの友人や家族、
当時お世話になっていたさまざまな方に話を聞きながら、
少しずつ少しずつ、ヨガだけにこだわらず、
緩めたり、使ったり、呼吸法を取り入れてみたり…
一時は四つ這いすらもキツく、
痺れまでも感じていた体も徐々に徐々に戻っていきました。
そしてまた半年ほどが過ぎ、
改めてH&Bに通い始めた頃、
NORI先生から声をかけていただき、
今こうしてみなさんとヨガをすることができています。
きっとこの経験がなかったら、
私はただただ動く事だけに重きを置いた、
体の声も無視した自分勝手なヨガをしていたかもしれません。
この経験があったからこそ、
緩めることの大切さやその日の体との向き合い方、
深い呼吸の大切さや気持ちとの向き合い方も、
身を持って、また身に染みて実感しました。
また、いつもそっと気づきをくださったNORI先生やJUN先生、
いつでも暖かく迎え入れてくださった先生方、
口数少ない私に講座生の頃から声をかけてくださった、
あたたかい生徒さんが沢山いらっしゃったこと、
全てのお陰様で今の私がいて、
こうしてみなさんとヨガができる事や、
笑顔でお帰りいただける事がとても嬉しく、
私の活力にもなっています！
いつも本当にありがとうございます♡
私のリフレッシュヨガは頑張り過ぎないヨガ♪
ひとつひとつの呼吸を大切にしながら、
心地よく伸びが深まり呼吸が広がる感覚、
ほどよく体を動かす気持ち良さを感じていただけるような、
そっと自身に寄り添えるようなそんなヨガを目指しています✨
ちょっと頑張りすぎかなと思う時、
ほっとひと息つきたい時、
そんな時にはぜひ一緒にヨガしませんか？
そして私もまだまだ勉強途中、
すっかり硬くなってしまった体とも向き合い中です！
体の硬い方も大歓迎です☺️
また、美味しいものやおやつ作り、
おでかけや道の駅めぐり、
ただただ海でぼーっとしたり、
お酒も大好き、基本のんびりやな私です。
ぜひぜひそんな他愛のない話も一緒にできたら嬉しいです♪
長くなりましたが最後まで読んでいただきありがとうございました。
また木曜日にお会いできること、
新たな出会いも楽しみにしています！
木曜日１１時１０分リフレッシュヨガ MIYU
MIYU × NORI × JUN
ヨーガと、回復と、これからの話
こちらはMIYUの養成講座中の話の動画です。
MIYU・NORI・JUNと一緒に
少しお話しする時間を持ちました。
ヨーガから離れかけた時間。
そして、そこからもう一度
ヨーガに戻るまでのこと。
養成講座での学びや、
そのとき感じていたことなどを
ゆっくり語っています。
H&Bの空気感も
感じていただける動画です。
ぜひご覧ください。
▼動画
経験は、すべてヨーガになる
MIYUの話を聞いていると、
いつも感じることがあります。
ヨーガは、
うまくいく時だけが
ヨーガなのではないと。
体が動く日もあれば、
思うように動かない日もある。
順調に進む時期もあれば、
立ち止まる時間もある。
でも、そのすべてが
自分を知るための時間。
その経験の中で、
少しずつ呼吸が深まり、
心が静かになっていく。
H&Bでは、
体が整い、
呼吸が戻り、
心が落ち着いていくこと。
その状態を
「心ビューティー」
と呼んでいます。
MIYUのヨーガには、
その優しさと深さが
自然に流れています。
頑張りすぎないヨガ。
自分に戻るヨガ。
木曜日のクラスで、
ぜひその時間を
感じてみてください。
H&Bでは、体を整えることの先に
心が整っていくヨーガを大切にしています。
