羽生でピラティスを探している方へ｜初心者も安心のH&B式ピラティス

羽生でピラティスを探している方へ

最近、羽生でピラティスを探している方が多いと聞きます。

姿勢をととのえたい。
体幹を鍛えたい。
ぽっこりお腹を引き締めたい。
肩こりや腰痛を、どうにかしたい。

そんな想いから、
「ピラティスをやってみたい」と
感じている方が増えてきています。

羽生でピラティスを探している方の中には、
「鍛えたい」より
「少し楽になりたい」と
感じている方も多いのではないでしょうか。

H&Bにも、
体幹を整えるクラスがあります。

でも、それは
一般的にイメージされている
ピラティスとは、少し違います。

それは、
ととのえたいのが
体だけではないからです。

H&B式ピラティスとは？

H&B式ピラティスは、
「ヨガスタジオが行うピラティス」です。

私たちは、
ピラティス専門スタジオではありません。

ヨガスタジオです。

呼吸をととのえ、
心をととのえ、
生き方を整える。

その〝ヨーガの思想〟を土台にした
体幹のためのメソッド。

それが、
H&B式ピラティスです。

体幹は、ゴールではなく土台

一般的なピラティスは、

・体幹を鍛える
・姿勢を正す
・筋肉を引き締める

といった
「機能改善」にフォーカスします。

それは、とても大切なことです。

でもH&Bでは、
体幹をととのえることを
ゴールにはしていません。

体幹は、あくまで土台。

その先にあるもの。

それが、
呼吸であり、
腸であり、
そして〝今の状態〟です。

体幹・呼吸・腸がつながるとき
― 心ビューティーという考え方 ―

体幹が安定すると、
腹圧がととのい、
内臓の位置が安定します。

すると、
呼吸が自然と深くなります。

呼吸が深まると、
横隔膜が動き、
腸がやさしく刺激されます。

腸が落ち着くと、
自律神経がととのい、
心の反応が穏やかになります。

・体幹
・呼吸
・腸

この三つが
やさしくととのった時、

姿勢が美しくなるだけでなく、
なんとなくの不安がやわらぎ、
イライラが長引かなくなり、
一日の終わりに
「今日も良い一日だった」と思える。

それが、
心ビューティーであり、
H&Bが大切にしている
〝ととのい〟です。

ヨーガとピラティスを、分けないという考え方

H&Bでは、
ヨーガのクラスや講座に
ピラティスの要素を取り入れています。

どちらかを選ぶのではなく、
良いところを
自然に組み合わせる。

体幹がととのい、
呼吸が戻り、
腸が落ち着く。

そうして、
毎日を「良い状態」で過ごせるよう、
そっと背中を押していきます。

羽生でピラティスをきっかけに、
体だけでなく、
心の状態までととのえていきたい。

そんな方に向けた、
H&Bの考え方です。

この春、H&Bで体験できる「ととのい」

ここまで読んでくださった方へ。

H&Bでは、
この考え方を
実際のクラスを通して
体感できるよう、

春から、
新しい時間が広がっています。

同じ「ととのい」を、
それぞれ違う入り口から。

今のあなたに合うクラスを、
選んでいただけたら嬉しいです。

水曜日 9:30 ピラティス＆ヨガ

ピラティスとヨーガをやさしく組み合わせた、
H&Bオリジナルの朝クラス。

姿勢、呼吸、お腹まわり。
体の中心に、
静かに戻っていく時間です。

運動が久しぶりの方や、
ピラティスが初めての方にも、
安心して参加していただけます。

＊朝の体を、
そっと目覚めさせてくれるRIE先生。

水曜日 19:30 ピラティス

リズミカルな音楽に合わせて、
気持ちよく動くピラティス。

ボールを使うことで、
お腹や骨盤が自然にサポートされ、
体のラインが、
無理なくととのっていきます。

きつくないのに、
終わったあとに
「ちゃんと使った」感覚が残るクラスです。

＊動きながら、
ととのう感覚を思い出させてくれるSHIMA先生。

火曜日 19:30｜腸リセットヨガ

呼吸とやさしい動きで、
一日の緊張を、
ゆっくりほどいていく時間。

クラス後半には、
セルフ腸マッサージの時間もあります。

眠る前に、
体と心を
元の位置に戻したい方へ。

＊一日の終わりに、
ちゃんと戻してくれる腸の専門家SOU先生。

この春、H&Bで体験できる「ととのい」

H&B式ピラティス。
腸リセットヨガ。

そして4月からは、
この他にも、
体と心が喜ぶ
新しいクラスが
続々と始まります。

鍛えるためではなく、
戻るためのクラス。

がんばらなくても、
気づいたら、ととのっている。

この春のH&Bは、
ここからが、いちばん面白い。

体から、心へ。
ととのいの入口は、
もう、ここにあります。

H&Bが大切にしていること

心ビューティーを
ひとりで完成させるのではなく、

心ビューティーを目指す
仲間がいること。

競わず、
比べず、
安心して
自分に戻れる場所。

H&Bは、
そんな場を
作り続けています。

心ビューティー。
ととのいは、
がんばらないから始まります。
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今のあなたに合うクラスを、
ぜひスケジュールから探してみてください。
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腸の観点から、
食を見直すセミナーも行っています。
春分の腸リセットWS
〜 食べて整える、春のはじまり 〜
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