はじめての　アナトミック骨盤ヨガ

先日、はじめて　アナトミック骨盤ヨガに参加しましたNoriです。

噂ではかねがね聞いていたものの、なかなか参加する機会がなく、土曜日１４：００~のMiyuki先生のアナ骨クラスに参加しました。

前半のイントロといわれるものからすでにキツイんですけど~。とそっと心の中でつぶやく私。

Miyuki先生曰く、今日はイントロからかなりハードにしています。みなさんすごいですねと。

どうりで！！！

毎回、アナ骨クラスに参加されているみなさんは、体幹ができてきたようで安定しています。

最初はきっときつかったのだと思いますが、だんだんと回数を重ねて参加していくうち、きっと体が変わってきたのだと思います。

継続は力なりですね！！

私はというと、声には出しませんが内心ひーひー言ってましたよ。

そして体の中から生み出されるような熱を感じ、しっとりと汗がにじむ感覚がありました。

たまにリリースとしてアドムカシュバナアーサナが入り、そしてパントマイム、名前を忘れましたがスクワットのようなめちゃくちゃ長いホールドのもの。

長い長すぎる！！（笑）

先生曰くつらくなったら、手をついたり、起き上がっていいですよと。

さっさと起き上がった私です。（笑）

体の節々から効いているのを感じました。

一言でいうと、地味にキツイ！！だけど効く！！

そんな感じです。

回数を重ねて体が変わっていくのが楽しみです。

アナトミック骨盤ヨガは

月曜　１３：３０~１４：３０　アナトミック骨盤ヨガ　Miyuki

金曜　１９：００~２０：００　アナトミック骨盤ヨガ　Fukuko
（1月~は２０：３０~２１：３０）

土曜　１４：００~１５：００　アナトミック骨盤ヨガ　Miyuki

埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B