クラス後、一人練習。

 

夜の方が後屈が深まるような。

 

背骨が刺激的です。

 

後屈（バックベンド）をすると気持ちがシャキッと、背骨シャキッとして

 

気持ちいいです。

 

 

サソリのポーズ

 

動画はこちら→ピンチャマユーラアーサナからスコーピオン

 

 

 

 Nori

Namaste