はじめてのヨガ　体験クラス　レポート

こんにちは。Noriです。

本日ヨガが初めての方向けの体験ヨガクラスを行いました。

参加者は

埼玉県加須市から20代女性（大学生）

埼玉県羽生市から50代女性

埼玉県羽生市から30代女性の3名様のご参加です。

3名様とも全員　全くのヨガ初心者でした。

わぉー、やる気出たーーー（いつも出ています（笑））

気合スイッチON!!!です。

だって、責任重大でしょう。

ここでこけたらこの3名様　2度とヨガやりませんよ。

最初のスタート結構大事です。

少し早めに来ていただけたのでカウンセリングを兼ねて本日参加した理由などをお聞きしました。

・痩せたい。

・体質改善

・肩こり、首こりの解消

・冷えを何とかしたい

・緊張しやすいので直したい

などなど、皆様からお伺いしました。

今日のヨガクラスのメニューをざざーと考えてさて、始めましょうかね〜。

若干、緊張した面持ちの3名様。

マットの横で正座しています・・・

「足崩しましょうよ〜。大丈夫ですよ(^^)」と私。

緊張しますよね。初めてのスタジオ、初めてのヨガ、初対面の人々と、若干、威圧感ある私（笑）

少しヨガについてお話しさせていただいてから、本日のヨガクラスの内容をお話しました。

初めての時って何をするかわからないから、それだけでも不安ですよね。

ですから、安心していただけるためにもあらかじめ1時間のクラスの内容をできる限りご説明してから始めるようにしています。

肩甲骨や股関節周りを丁寧のほぐしてから、少し立位も入れながらのクラス。

久しぶりに体を動かす方は汗をかきながら動いてくれています。

痩せたいって方が2名いらっしゃったので、それなりに動きました。今回は！！

60分のクラスが無事に終了〜。

３名様、放心状態です・・・

声が出ない。体が動かないご様子（笑）

お疲れ様です。

あわてなくていいですよ。

気持ちや心が落ち着いてから片づけ始めてくださいね。

まもなく、一言二言、口を開き始める方々。

ご質問へのお答えや効能をお伝えさせていただきました。

さてさて、ちょっぴりハードだったはじめてのヨガ（いつもはもっとゆったりです。今日は特別メニューです）

どうかな？？

3名様中　2名様フリーパス会員へご入会

1名様　回数券をご購入いただきました。

勝率１００％でした。

ご入会ありがとうございます。

体験当日にご入会または回数券をご購入いただければ入会金は無料ですからお得です。

はじめてのヨガは毎回少人数クラスで行います。

ヨガの第一歩、お一人お一人としっかりと向き合っていきたいのでこのような形をとらせていただいております。

本日は参加者が痩せたいを誇張されていたので少々ハードに動きましたが、通常はほんとに簡単なポーズややさしい呼吸法のみを行っております（ご安心ください）

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Namaste