デトックス　IZUMI

こんにちはIZUMIです

皆さんお元気ですか？

コロナ感染者がまた増えて来てしまいだいぶ心配な状況ですね（ ; ; ）

８月水曜日オンラインデトックスヨガクラスご参加頂きましてありがとうございました^ ^

免疫力を上げていくような、内臓の動きを活性化をする事を目的とした動きを取り入れながら行いました^ ^

普段の生活の中でも質の良い睡眠や、バランスの良い食事、適度な運動などを行ったり^ ^免疫を弱めない意識が大切ではないかなあと思います。

可愛い可愛いゴーヤがなりました♡他の野菜や果物より倍ビタミンCがたくさん入っているみたいですよ✨

ビタミンCは紫外線によるシミやそばかすを予防する効果があるらしく、ビタミンCのほかにもデトックスに欠かせない食物繊維も豊富みたいですよ〜美肌効果を期待しながら食べています^ ^
ゴーヤ苦いけど大好き😋

 

 

 

これは、旦那様のお母様から頂き物の巨大なスイカ🍉です。

何故かくり抜きたくなり（笑）

そこから愛犬アロエちゃんが覗いています（笑）

私をいつも癒してくれます♡

スイカも身体の内側を綺麗にしてくれる作用があると言われていて、むくみ防止、デトックス効果、美肌効果もあるらしく、最高なお野菜〜^o^

 

腸や内臓、血液など体内に老廃物がたまると便秘・むくみ・肌荒れや風邪、老化など、さらには心身に悪影響を及ぼすと言われています。　　

体内に溜まっている不要な老廃物をデトックスして、溜めない身体にすることが大切です。

身体に良いサイクルをこころがけ、デトックスされると身体がすっきりし、肌は健康的に、疲労感がなくなり・気持ちも前向きになると言われています。

 

 

来週も是非水曜日10:30〜11:30デトックスオンラインクラスで皆様に会える事を楽しみにお待ちしております^_^♡

最後まで読んで頂きありがとうございました。

IZUMI