22日日曜日、更科有哉先生のワークショップが行われます。

まだ空きもありますので、宜しければこの機会に是非参加してみてください。

アーサナを見ているだけでも美しく、モチベーションもアップします。

日本におけるアシュタンガヨガの第一人者とも言われる更科先生。

なかなか受ける機会が少ないかと思います。

ヨガを始めたばかりの方でも、良かったら来てみて下さいね。

会員様は受付でもお申し込み頂けます。

また予約サイトからもお申し込み可能です。

皆様のお越しをお待ちしております✨✨✨

 

新型コロナウイルス感染防止対策により参加者の皆様の検温、手指の消毒、またソーシャルディスタンスを保てるよう人数を限定させて開催させていただきます。

ゆったりとした中での更科先生の特別クラスどうぞこの機会に参加してみてください。

 

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更科有哉 アシュタンガヨガWS　in埼玉 羽生市 H&B

 

日にち　11/22(日）

 

①10時〜12時

New Ashtanga Yoga Basic.

(初めての方もご参加可能です)

 

アシュタンガヨガのアーサナの練習において、最もその効果、恩恵を具現化するためには、どのように練習していけばいいか考えてみましょう。

 

・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し、一つ一つの呼吸のボリュームや長さを確認してみよう。

　
・ドリシュティ(視点を定め集中する)を一つ一つ記憶しましょう。
憶えなければ視点は定まらないのです。

 

・正しいヴィンヤサ(ポーズとポーズを繋ぎ、呼吸と動きの調和)を憶えよう。正しくヴィンヤサすることは、実践においての恩恵を最大限に受けられます。

 

・これらを意識しながら太陽礼拝と立位のポーズを練習してみましょう。

 

ポーズの完成形に向かうことも大事なことですが、先ずはアシュタンガヨガの呼吸や視点を定めるドリシュティ、そしてアシュタンガヨガの奥義とも言える、バンダに触れ、意識するということを始めてみましょう。

太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナくらいまでの、最も基本的なシークエンスを練習してみよう。

 

アシュタンガヨガを練習、習慣化することで、肉体は望ましい状態になり、健康状態が向上していきます。

確立した規則に従って練習すれば、肉体や感覚器官にかかわる病気を避けることができます。
さぁ始めましょう。スピリチュアルな旅をするために。

 

 

②13時半~15時

Ashtanga Yoga Led Class

( Full Primary Series )

 

更科先生のカウントに呼吸と動きを合わせてFull Primary迄を練習するクラスです。
アシュタンガヨーガのシークエンスでは、アーサナの順番や、アーサナの呼吸数などが決まっているので、レッドクラスでは正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。

 

 

参加費

2本セット　10,000円
1本　 　　　5,500円

 

ご予約

 

2本セット

↓

 

1本目のみ
↓　

 

2本目のみ
↓　

2018年7月14日のレポートはこちら

→更科有哉先生　アシュタンガヨガWS in 埼玉羽生市　①はじめてのアシュタンガヨガレポート

→更科有哉先生アシュタンガヨガWS in 埼玉羽生市　②レッドクラス③ハタヴィンヤサ　レポート

2018年8月25日のレポートはこちら

→更科有哉先生 アシュタンガヨガ WS in 埼玉 羽生市 ヨガスタジオ H&B

→更科有哉先生アシュタンガヨガレッドクラスレポート

 2019年のレポートはこちら

→更科有哉先生　ヴィンヤササヨガWS

→更科有哉先生WSお写真です

 

 

＊キャンセルポリシー＊
【キャンセル料についてご一読下さい】
-　11/７(土）まで： 事務手数料として￥1000を申し受けます
-　11/8(日）～11/14(土)まで ： 参加費の50%
-　11/15（日）以降 ： 参加費の100%

＊ご予約後、ご入金の有無に関わらず、お客様からのご一報がない場合、お席は確保しております。 　
相互の確認無しにご予約は解除されることはございません。
＊お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂いております。