陰ヨガクラス　今年の抱負

こんにちは。Noriです。

今日から仕事始めの方が多いのかしら？

年末年始はゆっくり過ごしましたか？

私は年末30日まで仕事して年始は家族でゆっくりと過ごすつもりが、ゆっくりと過ごすことに慣れていないためか、1月1日のみゆっくりと過ごして（すぐ飽きますね〜）、その後はアクティブに行動しておりました。

結局ゆっくり過ごすことが向いていないのかもと年始から悟ってしまいました（笑）

さてさて、本日13:30からの陰ヨガクラス。

恒例の今年の抱負を皆さんから教えていただきました(＾◇＾)

前回、4日のビギナー時→新年初回ヨガクラス　今年の抱負。

は思った以上にたくさんお話してくださり、時間がかなり押してしまいましたので、今回は簡潔に要点だけをお願いしますと頼んでからのスタートです。

笑ってますね〜。あははは。
毎回そうですが、楽しい時間です。

そして、みんなも決意を新たにする時間でもあります。
盛り上がりましたね。

前回4日の皆さんの抱負と今回の抱負の一部をご紹介いたします。

私の抱負も話していますが、まだ今週のヨガクラス全クラスでお話しする予定ですので楽しみに待っててくださいね(＾◇＾)

♦溜め込まないで捨てる。12巻ある本をすべて年内中に読み切る。

♦たくさんの方と会話する

♦家族の健康管理をする

♦太ってしまったので痩せる(5キロ）

♦庭で花を育てる

♦仕事を辞めたので旅行する

♦時間を有効活用する

♦6キロ痩せる

♦言い訳をしない

♦やりたいことができるようにする

♦笑うこと

♦楽しく過ごす

♦着付けを自分でできるようにする

♦シンプルに生きる。シンプルに考える

♦出会いを大切にする

♦家族と過ごす時間を増やす

♦両親の家を片づける

など。

どれも皆さんの決意が現れた内容です。

ぜひぜひ実現してくださいね。

そして、本日の陰ヨガ時に私からお話しさせていただいた内容は

・その抱負をもう一度心の中で繰り返し、実現に向けてどう行動するか考えましょう

・整えるの意味

・抱負の意味

・馬の手綱のゆとりについて

・やりたいことをやる。
後悔するのはやらなかったこと。やって失敗したことは後悔しないことが多い

・自分と向き合う。自己管理の話。

・自分自身をもてなす

・時間の使い方

内容盛りだくさん。たくさんお話させていただきました。

皆さんの抱負、受け止めましたよ。

有言実行で行きましょうね！！

では、本日20時からのハタフロークラス、今月より80分クラスとなります。

しっかりと動いていきますよ♪

Namaste