冬が終わる前に　　　MIKA

こんにちは☀️💕

インストラクターのMIKAです。

みなさんいかがお過ごしでしょうか❓

冬の凍える寒さから少しずつ春の陽気になり風も穏やかで気持ちがいい‼︎

屋外でのヨガもまた気持ちがいい

季節ですね（╹◡╹）🍃

春の訪れを待ち遠しく思うかもしれませんが、冬が終わるその前に

何かやり残したことはありませんか❓

📸さて、この怪しい人は誰でしょうか⁇🤗

✴︎自撮り✴︎

はい。雪山にいるMIKAでございます☃️

初対面の人やスポーツをやっていた頃の私を知らない友達は　えっ⁉️と驚くのですが

逆に驚く方に私が驚きナゾです…🤪

みかって運動するの⁇とか

できそうに見えなぁ~いって笑いながら言われます🤣

笑。笑。笑。笑💋

それが実のところ😍

こう見えても10代の時は真っ黒に日焼けして

毎日テニスをしていました（軟式）

今となってはよくやってたなと感心しますが。

そのテニスのおかげで

同じ類の卓球🏓やバトミントン🏸も

まぁまぁできます🥰スマッシュも打てます❣️シューっと。決めポーズ🙋‍♀️

それに対して大きいボールの方はごめんなさい🙇‍♀️💦

サッカー⚽️は手で掴みにいきたくなっちゃうし、バレーは手の使い方がよくわからないんですよね🤩バスケは⛹️‍♀️観るのが得意🥸

そして社会人になってから

スノボーに出会いました🏂💙

私が滑っているところ想像できますか❓🤭

📸↑こんな感じで🏂❤️

📸↑一式揃えました。

📸↑ブーツも⛸

最初の時はよく転けてお尻ドーンっと打ち立つのもやっとという感じでした

（転けても楽しい♪）

それが回を重ねるごとに、そしてやっぱり若いときに運動していたおかげでコツを掴めるようになり少しずつ滑れるように😎✴︎

滑れるようになると技をやりたくなって、

最近はターンをできるようになりたいと…

練習していたら半周から1周

1周から2周…

2周できるなら3周も…と

フィギュアの羽生選手や真央ちゃんたちはすごいなぁーと考えながら滑っていたら2周半で見事に投げ飛ばされて…首カックン

（↑この首カックン　筋肉痛になり寝返りも起き上がることもできず、支えて貰わないと起き上がれなかったです。　

今となっては笑えるのですが、本当に痛かったぁ~💦

なので首の筋肉を鍛えることも大事だと痛感し学びました📝）

怪我すると危ないからもうやらない‼︎と誓うもしばらくするとまたターンし始める…

転けても楽しんですよぉ🥳

まだ3周はクリアできずに　課題アリ🙈

体幹が去年よりもしっかりとなっていること、体重のかけ方、身体の使い方　集中力

色々と変わってきました

ヨガのおかげです🧘‍♂️ありがとう❤️

今年はあと何回滑れるか☺️

怪我だけには気をつけながら残りの冬を楽しみたいと思います♪

みなさんもそれぞれの冬を楽しんでみて

ください♡

📸冬景色❄️

澄んだ空気　聳え立つ山　眩しい雪

この景色を求めにぃ💕

その瞬間 瞬間に 有難う💫💛

　　　　　　　　　　　　　🌟MIKA🌟

MIKAのクラス
月曜日19時30分　デトックスヨガ
水曜日9時30分　ウェイクアップヨガ