おとん先生のリカバリーマインド実践編レポート　SARA

2025 年 4 月 26 日 2025 年 4 月 26 日

Yoga Studio H&B

こんにちは！SARAです。
皆さんはリカバリーメゾットって聞いた事ありますか？私はおとん先生のWSを受けるまで知りませんでした。

リカバリー「回復」メゾット「手段・方法」つまり回復する為の方法、手段です！

おとん先生のWSでは日常生活が心身共に元気により良い状態で過ごせる為のお話をしてくださいます。

前回は「食」について今回は「マインド」についてお話して頂きました。

心については誰しも悩みを持っていたり、日々揺らぎがあり誰もが心穏やかに日常を過ごしたいと思っているのではないでしょうか。

私もそうです。

今回のWSではマインドについて盛り沢山でお話して頂きそして実践編という事で後半ではマインドを回復する為のワークもやっていきました。どれも日常にすぐ取り入れる事ができ習慣化しやすいワークでした！

いま有難い事に便利な時代になりましたがそのぶん情報も多く全てを鵜呑みにしたり人と比べたりと自分で情報の選択をしていかないと心が疲れてしまいます。

知ると言うことが本当に大切なことで受講して頂いた皆様からも沢山質問があり先生は1つ1つ丁寧に答えてくれました。

食についての質問もあり今回はおとん先生の食事、使っているものを詳しく教えてくれました。

皆さん興味深々！！！

私達でも実践しやすい食事、手にしやすい調味料や食材ばかりでした。

身体に取り入れるものが心に大きく作用します。

何を選択するのかが重要でその為には情報に振り回される事なく自分の目で見て確かめ選んでいく事が大切です。

WSのなかで予防する事が大切だよとおとん先生からお話がありました。

心と身体どちらがバランスを崩すともう片方もバランスを崩します。

できるだけそうならないように日々の生活でリカバリーメゾットを実践し心身共に健康、超健康をめざしていきたいです。

おとん先生のリカバリーメゾットはまだまだ続きます！

継続受講は勿論、まだお話を聞いた事がない方もぜひ！！！

日々の生活がより快適に心地良く過ごすための知恵とヒントが沢山あります。

帰り間際まで質問に答えお話してくださる先生。

ぜひ生でお会いしてお話聞いてみてください。

私SARAも教えて頂いたワークを実践し心身の超健康を目指します！！！

おとん先生今回も沢山の学びと気づきがある良い時間をありがとうございました。

学びの時間を共に過ごしてくださった参加者の皆様ありがとうございました。SARA

おとん先生も今回のことを記事にされています。