Chia先生のリンパデトックスヨガクラス
Yoga Studio H&BChiaです。こんにちは。
私が担当する木曜日20：30〜のリンパデトックスヨガクラスの紹介をしたいと思います。
みなさんは日常生活の中で自分の体に触れる時間はありますか？
こちらのクラスでは、最初にみんなと一緒にセルフマッサージをしていきます。
体に触れて自分自身の思わぬ冷えやこわばりなどに気づいていくところからスタートしましょう 。
浅いリンパへの優しい刺激で徐々に体はほぐれてポカポカに。
その後は穏やかな呼吸と共にシンプルでデトックス効果の高いアーサナで深いリンパまで刺激してスッキリ。
自分自身のぬくもりを感じながら過ごすヨガ時間。
一緒にあたたかな時を過ごしていきましょう。
Chia
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埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B
