トラウマを克服するためのヨガを勉強してきました。
Yoga Studio H&Bこんにちは。Noriです。
お盆初日の13日。どうしても学びたかったこと。
トラウマアプローチヨガ。
文字の通り、トラウマを克服するためのヨガです。
場所は西新宿にある新宿村スタジオ。
お盆の都内はいつもより空いていたように感じます。
このコースの前に事前に読んでおいた課題図書。
最近は、トラウマって言葉は簡単に使われているような気がします。
ちょっとしたことで、トラウマになる！！など。ギャグとして使われていたり。
でも本来のトラウマっていう意味はもっともっと深く重いもの。
私たちはこのコースでトラウマの意味や、トラウマを抱えていたり、心を病んでしまっていた方への
心へのアプローチ方法を学びました。
最近、ヨガスタジオH&Bにも、少し心が疲れている方が増えてきたように感じます。
私たちヨガインストラクターは医者ではありませんから、出来ることは限られてしまいますが、
微力でも何か出来ないかと考えていたところ、このトラウマを克服するためのヨガは
どうしても学びたかったことでもあります。
ヨガはエクササイズではありません。
心にアプローチするものです。
ヨガのアーサナやプラナヤーマで体を動かして
心にアプローチしていくものです。
トラウマを抱えていたり、精神を病んでしまったら、とても辛いし、
抜けだしたくても抜けだせずにそこで
もがき続けている方も多いと思います。
もしもそういう悩みを抱えてクラスに参加する場合は事前にこっそり教えてください。
マインドフルネスをより感じてもらい、
安全で安心出来るヨガクラスを提供させていただきます。
もしも集団クラスが苦手な場合は遠慮なく相談してください。
プライベートクラスでじっくり行ってみませんか。
微力ですが、寄り添うことは出来ると信じています。
Nori
Namaste
＊8月夏季休業日のお知らせ＊
8/11(木)〜8/17(水)
誠に勝手ながら夏季休業の為上記期間は全クラス休講とさせていただきます。
尚、休業期間中のお問い合わせにつきましてのお返事は8月18日以降となります。
大変ご不便をお掛け致しますが、どうぞよろしくお願いいたします。
Namaste
