身体の使い方が分かりました。

先日、クラス後に、会員さんから

 

最近、身体の使い方が分かってきましたという言葉をいただきました。

 

まさに、それもヨガですよ。

 

ヨガは自分探求でもあります。

 

自分自身を知る。

 

身体を感じ、呼吸を感じ、体に対する感情、心を見ていく。

 

まさに、気づきですね。

 

しかもかなり早い段階で気づかれていて素晴らしいです。

 

 

自分を知っていくと、日常生活でも、より良い方向に導きやすくなります。

 

どうしたら自分が心地いいのか（心も身体も）知ることになるから。

 

 

また反対にどうしたら心地よくなるなるのかを知っておくのもいいかもしれないですね。

 

Nori

Namaste