アーユルヴェーダ　舌の清掃

最近、アーユルヴェーダの勉強を改めて始めています。

 

前々から興味はあったが始めていなかったこと。

 

舌の清掃。

 

いよいよ開始します。

 

届いたの。タングスクレーパー。

 

 

お値段は少々いいけど、ずっと使うものだからいいものにしました。

 

これで、舌の清掃をします。

 

朝、晩の歯磨き後に、舌苔をこそげ取ります。

 

舌苔をチェックする事により、消化の力が低下しているとか、昨日、食べ過ぎているから、今日は一食抜こうとか調整します。

 

口臭予防と味覚を良くする効果もあります。

 

タングスクレーパーがない場合はカレー用のスプーンで代用も可能です😊

 

ただし、歯ブラシで舌の掃除はお勧めできまん。余計舌の苔を埋め込んでしまうこともあるそうです。

お気を付けくださいね。

 

Nori

Namaste