あなたは、どこにでもあるネジじゃない〜心と体を整えて、“ほんとうの自分”に還るヨガ時間〜
こんにちは、NORIです。 今日はちょっと、“心の奥”に触れるようなお話をさせてくださいね。 わたしたちは一人ひとり、世界にたったひとつの存在です。それぞれに異なる呼吸のリズムがあり、違う光を放つ“命のエネ […]
ヨガバタ会議＃２７ エゴってなーに？反省3秒！！新エピソード配信しています
今回のテーマは 「エゴ」について ゆったり語っています。 ✔ エゴをなくすってどういうこと？ ✔ 利己的と無私の奉仕、どう違うの？ ✔ 失敗したとき、反省は“3秒”でOK？そのあとどうする？ などなど、心にちょっと引っか […]
新しい命とともに♡ 大切なご報告があります KIYOMI
いつもヨガスタジオH&Bにお越しいただき、ありがとうございます🌿今日は、皆さまにお伝えしたい大切なお知らせがあります。 インストラクターのKIYOMIが、このたび新しい命を授かり、母になる準備期間に入ることとなり […]
うまくいかない時期の自分を責めないで “心の季節”の受け入れ方
こんにちは、NORIです！ ゴールデンウィーク明け、なんとなく心が重くなる・・・ 今日は、そんな時期の“過ごし方”についてヨガの視点からお話しします。 連休明けから聞こえる不調の声 5月中旬頃から聞こえてくるのが 「近ご […]
ヨガバタ会議＃２６ 闇の3年間から学んだ 「親の価値観から抜ける大切さ」
実は、高校時代は根暗だった！？NORIです笑 今回は、ヨガバタ会議ということで、テーマは、 「親子関係」について重要なお話をしています。 「外ではしっかりしていなさい」「人に迷惑かけないようにしなさい」 ↑ こんな言葉、 […]
春のお花たちと一緒に、みなさんをお迎えしています
こんにちは。NORIです。 スタジオの玄関前に、春のお花たちを飾りました。あたたかい日差しの中、色とりどりの花たちが、ふんわりと咲いています。 レッスンに来てくださった生徒さんたちからも、「わぁ、きれい！」「お花を見ると […]
おとん先生のリカバリーマインド実践編レポート SARA
こんにちは！SARAです。皆さんはリカバリーメゾットって聞いた事ありますか？私はおとん先生のWSを受けるまで知りませんでした。 リカバリー「回復」メゾット「手段・方法」つまり回復する為の方法、手段です！ おとん先生のWS […]
15周年ありがとう祭り✨H&Bマルシェでお会いしましょう！
🌿15周年ありがとう祭り🌿✨H&Bマルシェでお会いしましょう！7月6日（日）開催決定✨ こんにちは！H&Bです😊いつもスタジオをご利用いただき、本当にありがとうございます。 おかげさまで、H&Bは […]
肩や背中のガチガチをスッキリ解消！NORIのヨガストラップ活用法
肩や背中のガチガチをスッキリ解消！
NORIのヨガストラップ活用法
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長時間のデスクワークや姿勢の悪さで、
肩や背中がガチガチに凝り固まっていませんか？
ヨガインストラクターNORIが、
ヨガストラップ1本を使って
簡単に肩や背中の緊張をほぐす方法を
動画でご紹介します！
✔️ ストラップを使うことで、無理なく深いストレッチが可能に
✔️ 肩甲骨周りをしっかり動かし、血流を促進します
✔️ 姿勢改善にも効果的！
ヨガバタラジオ２５ あなたのキャラなんですか〜あなたという花を咲かせましょう〜
ヨガバタラジオ25あなたのキャラはなんですか 〜あなたという花を咲かせましょう〜ーーーーーーーヨガインストラクターNORIとJUNによる動画形式のお話です。 あなたという花を咲かせよう 🌸 ヨガは、あなたという一輪の花を […]
十人十色！！新生H&B
新たにインストラクターとして加わったSARA とSATOMI
先日、二人の歓迎会でスタッフみんなで集まりました！！
NORIです。こんにちは。左がSATOMIで右がSARAです
実は二人は高校の同級生なのです！！
高校時代、同じ時間を過ごした友が、
20年近い歳月を経て、再び同じ職場で共に歩むことになりました。
お互いにたくさんの経験を重ね、
人生の喜びや試練を乗り越えながら、
母となり、成長してきた日々。
一度離れたご縁がまた繋がるって
感慨深いものがあります。