エナジーアップヨガで元気いっぱいに♪ NORI
Yoga Studio H&Bこんにちは。NORIです。
毎週土曜日9時からのエナジーアップヨガの様子です。
このクラスでは
エネルギーに焦点を充てて、
活力溢れる体と心を作るクラスです。
見えないエネルギーのことを
ヨーガでは”プラーナ”と言いますが、
そのプラーナ（気）の通り道（管）は
体内に３５万本もあると言われています。
その中でも特に大切な3本の通り道が
背骨周りにあることから
まだやるの？
っていうくらい
背骨を反らしたり、丸めたり、捻ったり、側屈したりと
とにかく背骨をグワングワン動かして行きます。
それが、めちゃくちゃ気持ち良いのです。
だんだんと皆さんの背骨がほぐれて、
呼吸も深まり
エネルギーが巡って来たら
体幹の強化と足腰を鍛えて行きます。
腹の力が備わると
どっしりと肝が据わったような感覚と
体にプラーナが巡って元気になる感覚があります。
クラス中にはエネルギーの話もバンバンしていますよ❣️
元気になりたい方は
背骨をしっかり動かして
腹の力（丹田）鍛えて行きましょう♪
毎週土曜日9時 エナジーアップヨガ NORI
またクラスでお会いしましょう♪
NORI担当クラス
木曜日9時30分 ハタヨガ 初級
土曜日9時 エナジーアップヨガ
土曜日10時30分 陰ヨガ
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新企画！！「しくじりNORI先生」
を4月7日よりスタートしています。
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しくじりNORI先生
〜私の失敗談から伝えたい〜
ヨガを日常に活かして
心の内面から光り輝く自分へ
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この企画では、
「好きになれない自分から
ポジティブに生まれ変わる！」
ことをゴールにしています！！
💎夫婦関係
💎生きる目的
💎周りとの比較意識
この3つのテーマで、
私が実際にしくじった経験から、
どのようにして乗り越えて、
何を学んだのかについて、
お伝えさせていただきます😊
（正直自分の失敗談を話すのは
すごく恥ずかしいです笑）
しかし、
「みなさんのためになるなら‼︎」
と、勇気を振り絞って、
今回は生々しいところも、
全て公開します！！
こちらは公式ラインの登録者のみの配信となりますので
ご登録をしてみてくださいね。
下記の画像をクリックすると登録場面にジャンプします！！
