初心者向け ヨーガの呼吸法 「カパーラバーティ」とは？やり方と効果を解説
2025 年 10 月 17 日
🧘♀️【初心者向け】ヨガの呼吸法「カパーラバーティ」とは？やり方と効果を解説 ヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉の中でも、「カパーラバーティ」は心身を浄化する伝統的な呼吸法です。 頭をクリアにし、心を穏やかに整える“調 […]
呼吸とプラーナーヤーマWS レポート NORI
2023 年 8 月 30 日
こんにちは。NORIです。先日、「呼吸とプラーナーヤーマWS」を開催させていただきました。 私たちは普段、無意識に呼吸をしていますが、その呼吸についての仕組み、腹式呼吸と胸式呼吸について、鼻呼吸と口呼吸についてや、呼吸に […]