【開催レポート】アロマリンパデトックスヨガ｜夏の疲れを癒す香りとヨガの時間【羽生市 Yoga Studio H&B】

こんにちは、MEGUです。

長い梅雨が明け、すっかり夏本番の季節になりましたね。

照りつける太陽が眩しい毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

今日は、先日Yoga Studio H&Bで開催された「アロマリンパデトックスヨガ」のレポートをお届けしたいと思います。

スタジオいっぱいに広がるアロマの香り

講師は、優しい笑顔と透き通った声が魅力的なCHIEMI先生です。

ワークショップ当日、スタジオの玄関ドアを開けた瞬間から、フワッと爽やかなアロマの香りが鼻を抜けていきます。

さらに、スタジオの扉を開けると、より薫り高いアロマが空間いっぱいに広がっていました。

参加された皆さんも、その爽やかなアロマの香りに「わぁ〜！」と声をあげていました😊

アロマの香りを胸いっぱいに感じながら、これから始まるヨガに期待が膨らみます。

アロマ・リンパケア・デトックス・ヨガを組み合わせた特別なレッスン

今回のアロマリンパデトックスヨガは、

• アロマ
• リンパケア
• デトックス
• ヨガ

この4つの要素を贅沢に組み合わせた内容で構成されています。

まずは、CHIEMI先生が季節に合わせてブレンドしてくださった

• ラベンダー
• ユーカリ
• オレンジ
• ベルガモット

について、効能や使い方などを丁寧に説明してくださいました。

リンパケアで身体をゆるめてからヨガへ

続いて、リンパ節を中心にセルフマッサージを行っていきます。

CHIEMI先生も、ご自身のヨガの練習前には必ずリンパ節をさすって、リンパの流れを整えてから行うそうです。

身体に丁寧に触れることで、身体が「安全・安心」を感じ、身体も開きやすくなると教えてくださいました。

その後はいよいよ、デトックスヨガへ。

CHIEMI先生の伸びやかな声に合わせて身体を動かすと、いつもより身体もスーっと伸び、呼吸も深まっていきます。

さらに、リンパケアをしてからヨガのアーサナや深い呼吸を行うことで、全身の巡りも良くなり、身体がぽかぽかしていくのを感じました。

気が付けば、あっという間にシャバーサナの時間になっていました。

夏の身体と心を整える癒しの時間

夏は交感神経が高ぶり、夏バテや睡眠不足を引き起こしやすい季節です。

今回のアロマリンパデトックスヨガは、そんな夏の身体と心をゆったりと落ち着かせ、さらにアロマの香りでスッキリ整えることができる、最高の癒しの時間でした😊

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました

今回ワークショップを開催してくださったCHIEMI先生、ご一緒してくださった皆さま、本当にありがとうございました。

また皆さまと素敵な時間をご一緒できることを楽しみにしています。

次回の特別クラスはSARA先生のリストラティブヨガです。こちらも楽しみですね。

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