3月からの新クラス　アライメントヨガ紹介　JUN

寒い日が続きますが、春はすぐそこまで来ていますね😊JUNです。

 

その足音に耳を傾けながら、自身を大切にし過ごしていきたいと思う日々です😊

 

3月から新たなクラスのスタートです！！

 

その名も「アライメントヨガ」✨

 

？？何？？と思いますね笑

 

動画をご覧ください♡

 

 

 

 

アライメントヨガは、アーサナ１つひとつを
丁寧に深くとっていくクラスです♪

 

 

 

 

日曜日のハタヨガ初中級クラスより
もう少し深くアーサナを伝えていきます😊

 

基本のアーサナからアドバンスアーサナまで。

 

アーサナ１つひとつをしっかりマスターをしていくと、ヴィンヤサフローヨガなどもより心地よく、より楽しく行えます✨

アーサナを心地よく取るには、呼吸が大切です。

そして、身体の使い方や、筋力。拮抗。

 

 

しっかりとアーサナを深めていきましょう♪

 

 

 

 

 

ブロックやベルトを使いながらも行います🙏

 

夜クラスなので前半はしっかりと動き、後半は心地よくクールダウンをして明日への心身の調整もしていきましょう😊

 

 

スタジオ＆オンラインにてご参加をお待ちしております✨

水曜日　19：30〜20：40　アライメントヨガ　JUN

 

♦3月はじめてのヨガ体験クラス

 

3月12日（土）13時30分〜

3月26日（土）13時30分〜