ウエイクアップヨガクラス Saraレポート
Yoga Studio H&Bこんにちは😃Saraです！
スタジオのブログを久しぶりに書かせて頂きます！
10月に入りスタジオでは新しいクラス、新しい先生が入りなんだかワクワクしております♪
季節は段々と秋らしくなり風が心地良く感じております🍃
さて、10月から火曜日7:50〜ウェイクアップヨガが始まりました✨🌞✨
朝の清々しい空気の中ゆっくりと呼吸をとり、眠っていたカラダを少しずつ目覚めさせていきます。
起きたてのカラダはなんだか重だるさ、強張りがありませんか？
それは前日に溜め込んだものが身体を詰まらせているからです。詰まりが解消されないと私達の中に流れているエネルギー(気)、やる気、活力と言った活動する力が上手く働けないんです💦
そのエネルギーは背骨のラインを中心に流れています！朝に少しでも体を動かすと詰まりは取り除かれ循環力が高まります✨
朝はデトックスするにも最適です！
要らないものを手放して、自分の内側にスペースを作る事でゆとりが生まれ、ゆとりができるとなんだか穏やかに過ごす事ができます😌
ウェイクアップヨガでは深い呼吸、シンプルな動きとアーサナで体の巡りを良くし快適な状態にココロ、カラダを結びつけます🍀
よかったら朝少し座って呼吸をとり、カラダを動かしてみませんか？
お時間合う時にいつでもお待ちしております🙇♀️💓
Sara
