はじめての方へ
はじめまして。
この度は、ヨガスタジオH&Bのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
ヨガがはじめての方も、
体が硬くて不安な方も、
年齢を重ねてから始めたい方も。
ここは、
何かをがんばるための場所ではありません。
H&Bは、
ほどくために来ていただく場所です。
体がほどけると、
呼吸が戻ります。
呼吸が戻ると、
感じ方が変わります。
同じ出来事でも、
前ほど振り回されなくなっていく。
ヨガを通して起きているのは、
そんな静かな変化です。
こんな気持ちの方が、来られています
体が硬いし、
ちゃんとついていけるかな…と思ったり。
大人数のクラスだと、
ちょっと緊張してしまいそうで。
運動も久しぶりだし、
何から始めたらいいのか分からなくて。
周りの人と比べてしまいそうで、
正直、少し怖かったりもして。
年齢のことも、
やっぱり気になるし、
「今さら始めても遅いかな」なんて思ったり。
最近は、
なんとなく疲れが抜けない日が続いていて。
それでも、
「少し整えたいな」
「今のままは、ちょっと違うかも」
そんな気持ちが、
心のどこかに残っていて。
迷いながらも、
そっと一歩を踏み出して、
足を運んでくださる方がいます。
羽生市・加須市周辺から、
はじめてヨガを体験される方も多く、
埼玉県北部エリアで
落ち着いて通える場所を探して、
ここに辿り着いてくださった方たちです。
だからH&Bは、
はじめての方が
「ここなら大丈夫かも」と思える場所でありたい。
それが、私たちの想いです。
当日の流れ
ご来店される方の多くは、
お車でお越しになっています。
スタジオのすぐ横に、駐車スペースが隣接していますので、
迷うことなく、
ゆったりとお越しいただけます。
お車でも安心してお越しいただけます
スタジオに到着したら、
鳥の声が聞こえる静かな空間で、
まずは、お茶を飲みながら、ひと息。
クラスの前後に、静かに呼吸を整える時間
特別な浄水器を通した、
体にやさしく、
呼吸を整えやすいお茶をお出ししています。
ゆっくり飲み終えるころには、
自然と呼吸が深くなっている。
そんな声を、
よくいただきます。
ここから、
ゆっくりと体を動かす時間に入っていきます。
ヨガの時間では、
難しいポーズは行いません。
呼吸に意識を向けながら、やさしく体を動かします
簡単な基本のポーズと、
やさしい呼吸法を中心に、
体をゆるめ、
呼吸を整えていきます。
クラス終了後は、
ご質問があれば、
どうぞ気軽にお声がけください。
無理な勧誘は一切ありません。
安心してお過ごしください。
実際の体験日の様子を
5分ほどの動画にまとめています。
写真や言葉では伝えきれない空気感を、
少しでも感じていただけたら嬉しいです。
ヨガクラスについて
H&Bには、
いろいろなクラスがあります。
でも、
どのクラスでも
大切にしていることは、同じです。
それは、
呼吸を深めること。
体を引き締めたい方も、
不調を整えたい方も、
まずは、呼吸から。
それが、H&Bのヨガです。
いきなり体験に来なくても大丈夫です。
まずは、
声でお会いしましょう。
それでも、
「今なら行けそう」
そう感じたタイミングがあれば、
体験クラスもご用意しています。
はじめてのヨガ体験クラス
ヨガが初めての方に向けた、
体験クラスです。
3名までの少人数で行うため、
「ちゃんとついていけるかな」
そんな不安を抱えたまま来ていただいても大丈夫です。
無理にがんばることはありません。
その日の体と呼吸に合わせて、
ゆっくり進めていきます。
【時間】
13:00〜14:10（70分）
【日程】
🌿体験レッスン日程のご案内
【ヨガ体験】
〈7月〉
4日（土）・11日（土）・15日（水）・18日（土） • 20日（月）・26日（日）・31日（金）
【ピラティス体験】
〈7月〉
24日（金）
日程選びに迷われた場合は、
どうぞお気軽にご相談ください。
来られる日を教えていただければ、
体験クラスを調整できる場合もあります。
体験クラスのご予約は、
下のボタンからLINEにご登録後、
トーク画面にて
「体験希望」とご希望の日にちをお送りください。
LINEのトーク画面で、下記をそのまま送ってください。
・体験希望
・⚪︎月⚪︎日希望
上記の日程が合わない場合は、
通常クラスの中から
体験可能なクラスをご案内いたします。
参加費・持ち物
当日は、
動きやすい服装でお越しください。
ヨガマットはお貸しします。
クラス開始の15分前を目安に、
ゆとりをもってお越しいただけると安心です。
体験費：1,650円（税込）
ご予約・お問い合わせ
ご予約やご相談は、
LINEからも承っています。
日程についてのご質問や、
どのクラスが合っているかなど、
迷われたことがあれば、
どうぞ気軽にお声がけください。
わざわざ来る。
その一歩が、
今のあなたを、少し変えるかもしれません。
整えることは、
がんばることではありません。
内側から整ったとき、
人は無理なく、
凛と美しくなっていきます。
まずは一度、
体をゆるめにいらしてください。
継続して通いたいと感じられた方へ、
ご利用料金や通い方についてもご案内しています。
よくある質問
-
ヨガを行うのが初めてなのですが、持ち物や服装を教えてください。
-
持ち物は動きやすい服装のみ。
ヨガマットはお貸しします。
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初心者ですが大丈夫でしょうか？
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もちろん大丈夫です。
むしろ初心者の方にこそ、ぜひ来ていただきたいと思っています。
H&Bには、体が硬い方や運動が苦手な方もたくさん通われています。
最初からできる必要はありません。
まずは気軽な気持ちでお越しください。
最初の一歩が、体と心を変えるきっかけになります。
-
体が硬いのですが？
-
もちろん大丈夫です。
体が硬い・柔らかいは、ヨガをするうえで全く関係ありません。
ヨガは人と比べたり、競争したりするものではなく、自分自身の体と心に向き合う時間です。
実は、体が硬い方ほど変化を実感しやすく、効果が早く現れることも多いです。
だからこそ、体が硬い方にぜひ来ていただきたいと思っています。
安心してご参加ください。
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ヨガをするときに食事を摂っても良いですか？
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出来れば空腹がベストですが、ヨガを始める2時間前までにお食事を済ますことをお勧めします。
ヨガでは内臓への刺激も強いです。直前のお食事ですと、体が動きづらいだけではなく、気持ち悪くなったり、気分が悪くなることもございます。
どうしても時間の関係で直前に召しあがる方は、なるべく消化の良いものを軽めにお召し上がりください。
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予約のシステムを教えてください。
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初めてのご利用の方のみ、ご予約をお願いしております。
２回目以降はご予約不要ですので、スケジュールをご確認のうえ、ご参加されるクラスの15分前ごろを目安にお越しください。
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駐車場はありますか？
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はい。ございます。スタジオすぐ横に隣接しております。
その他、分からないことなどありましたらお気軽にお問い合わせください！
