新鮮な刺激、そして英語の勉強、本日お待ちしております。

こんにちは。Noriです。

昨日はNozomi先生の代講クラスでハタヨガ初級を担当させていただきました。

突然の代講でしたので、Nozomi先生のリンパデトックスヨガだと思われていらした方も数名。

私がこんばんはとスタジオ入りするとあれ？？というきょとんとしたお顔。

今日はNozomi先生が体調不良のため、私がハタヨガで代講します。

とお話ししますと、えぇぇーーーとどよめく・・・。

どうやら、ハタヨガに恐れをなしているようです。

大丈夫よ。一つ一つのアーサナをしっかりと掘り下げて行いますからね。

それでも、ハタヨガに参加するのは初めての方は、多少不安がおありなご様子でした。

オーノウ！！悲しくなるんですけど～笑

もちろん、私のハタヨガだからこそ来たといううれしいお声も数名あり、

テンション上がったり下がったりの中で始めさせていただきました。

まずはハタヨガとハタフローとパワーヨガの違いを説明して、ルーツなどをざっくりとお話しした後にいよいよ開始しました。

数名の方にアーサナの疑問点などをお聞きして、それを取り入れた内容としました。

不安だった表情の方たちがしっかりとついてこれる内容に急きょ変更し、プロップス（ブロックやストラップ）を使用して、足先から頭のてっぺんまでの意識を深め、

丁寧にクラスを運ばせていただきました。

徐々に慣れてきたところで立位に移行しスーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）を簡単なバージョンで数回繰り返し、そして昨日ターゲットとしたアーサナをしっかりと行いました。

ハタヨガ！！いいなー。だんだんと飛ばしたくなりましたが、その欲求をぐっとこらえて★三つの強度、難度で行いました。

参加人数も9名とそんなに多くなかったのでお一人お一人しっかりと見ることが出来て良かったです。

クラス後、リンパデトックスだと思って参加したＭさん「初めて汗をかくクラスに参加しました。いつもは★１つや★２つのゆったり系のクラスですが、ハタヨガはしっかり動いて爽快感があってスッキリしました」とお言葉をいただきました。

そしてもうお一人Mさんもリンパだと思っていらっしゃいましたが、「今日は先生の細かく教えてもらえてよかったです。いつもよくわからないままだったんだなと気づきました。」との感想をいただきました。

その他の方からもお褒めのお言葉をいただき、なんだかとっても新鮮でした。

ハタヨガクラスを担当するのが久しぶりでとても新鮮。

そして、代講クラスでしたから、普段はなかなか会えない方々にも参加していただけて、それも新鮮な刺激となりました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

しばらくNozomi先生のクラスは代講が続くかと思います。リンパデトックスヨガを楽しみにしていた会員様にはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

さてさて、本日の代講クラスです。

木曜日20:30～21:30　パワーヨガ　Nozomi先生に代わりまして、私Noriが担当します。

とは言ったものの、パワーヨガ久々過ぎでしょ？？

大丈夫か？私・・・

とパワーヨガのインストラクター養成コースに通っていた頃の教科書を引っ張り出してきました。

わぁ、懐かしい。かれこれ10年以上前ですよ！！
（あれ？？応用編の教科書と解剖学Ⅱがない…いったいどこへ汗）

復習復習。ページをめくると

あー、懐かしい。しっかりノートとってある。

そして、先生に添削してもらったものまで。

私実は、パワーヨガ、大好きなんです。

パワーヨガはインドの伝統的なヨガがアメリカにわたり、現代人向けにアレンジして日本に入ってきました。

日本のヨガブームの火付け役にもなったかと思います。

ですから、今日パワーヨガクラスではサンスクリット語は封印します。

アメリカで作られたものですから、ポーズ名は英語です。

陰ヨガも英語ですね。

本日パワーヨガでしっかりと動きたい方お待ちしておりますよ。

19:00～20:00は骨盤調整ヨガ　Miyuki先生のクラス。

Ｈ＆Ｂは最近骨盤ブームでして、骨盤クラス、劇的に増えています。骨盤好きの方、お待ちしております。

Namaste

埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B