８月のはじめてのヨガ体験クラス

こんにちは。NORIです。
毎日、暑い日が続いていますが、皆さんお変わりありませんか？
こう暑いと冷たい物が喉越しが良く、食べたく、飲みたくなりますね。
ただ、アーユルヴェーダ的にもこの暑い時期は一番消化力が落ちて、体力が落ちる季節だと言います。
冷たい物が美味しい季節ですが、内臓が冷えて、消化が落ちていきますので、白湯などを飲んだり、せめて氷は控えて常温で飲み物などは飲むようにした方がいいですね。氷入りを飲んだ後に白湯や常温を飲んでなじませるとか。
また、冷房を常につけている状態だと思いますが、首の後ろ側が冷えていたりします。
実は私も首の後ろが、冷えているなと思っていたら、だんだん広がってきまして
これは良くないなと思い、夏ですが、ホットタオルを首の後ろの真ん中のところ（頸椎）に当てたりしています。またドライヤーで髪の毛を乾かす際にも、首後ろに温風を当てたりしています。
もしも思い当たる方はお試しください。

さて、８月のはじめてのヨガ体験クラスは
８月19日（土）１４時３０分からです。
こちらは3名様までの少人数制で行わせて頂きます。
ヨガはじめてみたい方、体験してみて下さい。
皆様、暑い日が続きますが、お体整えにスタジオにいらして下さい。