～流れる、巡る～

羽生市で心と体を整える「呼吸と静けさのヨガ」

こんにちは。
CHIEMIです😊

気がつけば5月も半ばを過ぎ、
夏のような気温の日も増えてきました。

我が家では父が先頭に立ち、
田植えへ向けて勤しんでいます🌾

昨年、群馬から生まれ育った羽生へ戻り、
この4月から、Yoga Studio H&Bでクラス復帰をさせていただきました✨

H&Bは、スタジオオープン当初から
ずっとお世話になっている、
私にとって今も変わらないパワースポットです🍀

あたたかく優しい空気。
呼吸が自然と深まっていく空間。

忙しい毎日の中で、
張り詰めていたものがほどけ、
「自分に戻れる場所」だと感じています。

そんな場の力を存分に浴びながらの★一つのクラス。
優しい動きで、一つ一つのポーズを保つ時間も長めに過ごしていきます。
その分、呼吸を丁寧に深め、じっくりと体の内の流れを生み出していきます。

シャバーサナの後は、H&Bのクラスではどのクラスにも取り入れているプラーナーヤーマを1、2種類。
最後は瞑想で自分と向かい合う、静かな時間です。

役目を終えたものは、自然と手放されていく。
そしてそこに、新しいエネルギーが入ってくる。

そのためには、
“流れる力”
“巡る力”
が必要なのだと、皆さんの言葉から改めて感じています✨

どなたでもご参加いただける穏やかな動きの中に、
静けさと内なる躍動をたっぷりと感じ取れるクラスではないかと思っています😊

週初めの月曜日。
呼吸を整え、心を静かにリセットする時間を。

羽生市のヨガスタジオH&Bで、
皆さまとお会いできるのを楽しみにしています🌿✨CHIEMI