宮城由香先生WS午後の部レポート　MINAMI

こんにちは、インストラクターのMINAMIです😊

7月2日宮城由香先生の特別WS、午後の部

Challenge Power Yogaのレポートをさせていただきます❣️

午前の部のレポートはこちら→宮城由香先生WS午前の部

このクラスの説明は"基本クラスで練習したことをベースにして体幹を安定・股関節の動きを深めていき、アームバランスにチャレンジしていく"という内容です。

参加された方はインストラクターの方、今養成講座を受けている方、長年ヨガを続けられている方、普段由香先生のクラスを受けている方、由香先生の大ファン💓などなど、様々な方が遠方から来てくださいました😊

果たしてどんな内容になるのか？🤔どんなことを由香先生は教えてくださるのか？🤩と全員が目をキラキラさせていました✨

まずは身体をほぐすところから始まり、その中にも沢山学ぶことがあり、私が感じたのは骨や筋肉の一つ一つを丁寧にほぐしていくイメージでした💪

解剖学に基づいた由香先生のインストラクションは、身体が本当にその通りになっていく、不思議な感覚になりました。

由香先生、私の身体スケルトンで見えてる⁉️と思ったくらいです😂（笑）

どんどん身体がほぐれていくと、今度はピークポーズで使う筋肉を違う角度から筋力を高めたり伸縮させたりとアーサナが深まってきました❣️めちゃくちゃキツイのですが、これが日々の積み重ねなのだなと改めて感じることができました。

そしていよいよピークポーズ‼️

パリヴリッタスーリヤヤントラーサナ
エーカハスタブジャーサナ
カウンディニャーサナ１
これを繋げていきます🔥

色んなところから悲鳴が上がりましたが、いざやってみると皆さん真剣そのもの✨

由香先生の優しい声掛けと皆さんの"楽しむ"という気持ちが重なり笑い合いながら楽しく進めることが出来ました💕

由香先生の美しいカウンディニャ１

さぁそれでは反対の足にいきましょう‼️

と、時計を見るとクラス終了時間まで残り

15分…え⁉️15分⁉️と爆笑の渦に🤣

丁寧に沢山説明をしてくださったのでいつのまにか時間が経っていて驚きました🫢

私個人的には、クラス中に由香先生が仰っていた、

「脳から身体に指令を送る時に別の場所に指令を送らない、別の場所に置き換えない」

ということがとても勉強になり、どんなアーサナやどんなストレッチでも通じることだなと感じました😌

一つのアーサナでも気をつけるポイントを変えることで他のアーサナに活かせたり、繋がっていくこと、そして何よりも楽しくチャレンジすることを勉強させていただきました☺️✨

クラスが終わった後はスタッフと由香先生でお疲れ様会😊NORIが用意してくださった野菜やフルーツをいただきながら由香先生との貴重なお時間🍀

沢山の学びをくださった由香先生、

そしてこの機会をくださったNORI先生、

一緒に学びを深めた皆さん、

ありがとうございました😌💓

由香先生がまた秋に来てくださるとのことで、全力でお待ちしております🥰🍀MINAMI