森林浴ヨガ

 

 

蛍のポーズ
ティッティバアーサナ
Tittibasana

手首と腕の強化
内臓機能を高め、もも裏の柔軟性を高めます

 

動画はこちら

↓

 

 

 

 

目の前にテーブルがあったから…衝動が抑えられず、

 

ついつい・・・

 

 

 

危ないのでマネしないでね。

 

 

 

Nori

 

Namaste