子宮美人ヨガクラス始まりました

埼玉県羽生市にあるヨガスタジオＨ＆Ｂでは４月より毎週木曜日２０：１５～２１：１５

子宮美人ヨガの新クラスが始まりました。

２月３月に７回に渡り子宮美人ヨガのワークショップを開催しましたが、
ワークショップに参加していない初顔のお方もちらほらいらっしゃいます。
（ワークショップに参加していなくても安心して参加できますよ）

クラス開始の前に、参加者たちから質問や悩みをお聞きして、その内容を踏まえたクラスを行います。

☆生理痛が重い。生理前のお腹が痛くなるのを解消、軽減したい。

☆ワークショップに参加してから、初めて布ナプキンを使ってみました。暖かくて快適。もっと早くから使えばよかった。洗濯もそんなに大変ではなかった。

☆初参加の方　　昔から生理痛がひどく、薬を飲んでいる。ひどい時には２時間ぐらいで薬が切れたり、効かなくなった薬もある。どうにかよくなりたい。

等々

ご意見をいただきました。

冷えやストレスもよくないことをしっかりとお伝えさせていただいた後に１時間の実技ワークを行います（参加者には早めに来ていただき、クラス前にいろいろお話を伺っています。）

この日は緩めるワークを中心に行わせていただきました。

骨盤調整の動きも取り入れ、ブロックワークも行います。

生理痛がひどい時に軽減するポーズなどをお伝えして練習します。

クラス後の皆様

緩んだためか優しいお顔になっています。この日参加したＳａｙｕｒｉ先生は大あくびをして、私Ｎｏｒｉに突っ込まれていました（笑）

毎週木曜日２０：１５～２１：１５　子宮美人ヨガ　Ｎｏｒｉ

興味がある方はご参加お待ちしております。

子宮美人を作りませんか？

しなやかな子宮がしなやかな女性の心と体を作ります.

骨格が正しく整えられ、力みのないメリハリボディに

ホルモンバランスの乱れによる精神的なゆらぎにも効果的です。

骨盤と姿勢のゆがみを矯正

美肌効果、バストアップ効果、女性らしさが増します

その不調凝り固まった子宮が原因かもしれません。

・生理痛、PMS、無月経

・不妊、セックスレス

・更年期障害

・尿もれ（お産をしていない若い方でも増えています）

・過食、肥満

月経血コントロールのメリット

・月経が軽くなる

・精神的に安定しPMS（イライラ、生理前過食等）が緩和。

・生理痛の緩和

・バンダの引き締めすぎによる無月経の解消

・骨盤が整い、痩せやすく、太りにくくなる。

・眠りが深くなり、良い睡眠が得られる。

・ナプキン代の節約ができ、エコにもつながる。

・産後、加齢による尿もれの解消、予防。

女性のためのヨガとは、ゆるめると締めるの緩急のバランスを整え、ゆるんでいて、それでいて軸のある、しなやかな体を作っていきます。月経があるなしにかかわらず全ての女性のために…。

お問い合わせ、お申し込みは

メール　info@yoga-hb.jp

電話　08026738793までお願いいたします。

Ｎａｍａｓｔｅ