子宮美人ヨガクラスの生徒さんが月経血コントロールが出来るようになりました(^O^)

こんにちは。Ｎｏｒｉです。

昨日は緑の中で青空ヨガにご参加ありがとうございました。

続きをアップする前にＳａｙｕｒｉ先生もブログを書いて下っていますのでよかったらそちらもご覧くださいね→緑の中で青空ヨガ行いましたよー！！

次回Ｈ＆Ｂの方でも続きをアップさせてただきます。

今日は子宮美人ヨガクラスに参加されている生徒さんの経過をお伝えしたいと思います。

子宮美人ヨガクラス　2月3月に7回ほどワークショップを開催させていただきました。

詳しくはこちらをどうぞ→子宮美人ヨガワークショップ行いました

子宮美人ヨガ　ワークショップ開催しました

平日に開催しました。子宮美人ヨガ　ワークショップ

子宮美人ヨガ　ワークショップ　６回目　開催しました

7回目開催　子宮美人ヨガワークショップ

ゆるめること締めること（引き上げること）リラックスすること。この3本柱の重要性をお伝えするとともに、月経血コントロールのメソッドもお伝えさせていただきました。

そして、4月から新たに始まりました定期クラス、子宮美人ヨガクラスに毎週通われている生徒さんの中で、月経血コントロールをすでにマスターされた方が出てきました。

子宮美人ヨガクラスでは、毎回始まる前に、皆さんでシェアの時間をとり、おのおの経過をお聞きしています。

生徒のＡさんは、2月の子宮美人ヨガワークショップに参加してから、布ナプキンに切り替え、意識を変えてみました。もともとＡさんはトイレで経血を出す量が多かった方なのですが、布ナプキンに変えたことにより、より意識が高まったようです。

気付きも短冊形から丸型へチェンジ（これは私が実際体験して、丸型の方が意識が高まると感じました）→あくまで個人的な感想です。

より会陰部の引き上げを強く意識できるようになったご様子。

そして、毎週の子宮美人ヨガクラスの際に簡単な課題や宿題を真面目に取り組んでいらっしゃいました。

先日、生理の際、少し早く来たため、ナプキンを用意していなかったＡさん。

『よし、Ｎｏｒｉ先生のようにノーナプキンで頑張ってみよう』と思ってくれたそうです。

実は、私自身が旅行の最中、少しだけ早く生理が来て、旅行先だったため、布ナプキンもなく、かといって今更紙ナプキンを購入するのもためらわれ、ナプキンなしで生理を乗り切った話を以前お話していたのです。

それで、トライしてくれたＡさん。

見事！！コントロール成功。下着にはほとんど経血もつかず、おトイレで出せたようです。

すばらしいですね～。しかもとても上達が早い。

私はコントロールできるようになるまで半年かかりました（今でもまれに油断すると失敗することもあります）

Ａさんは3か月でマスターされています。

Ａさんと私の意見があったことが、生理初日の一滴目がくるのが分かること。

ここはかなり意識を高めないと難しいかと思っていましたが、すでにＡさんはマスターしております。

これだけ早かったのは、もともと彼女が少しコントロール出来ていたことと、布ナプキンに切り替えてより一層意識が高まったこと、そして気づきを使うようになったこと、毎週子宮美人ヨガクラスに参加して、ゆるめることで子宮のコリがほぐれたこと、そして経血を排泄する時のいきむ力が増したことなどにあるのではないかと思います。

真面目にコツコツと課題にも取り組んでくれたからこその結果だと思います。

月経血コントロールに興味のある方、悩みがある方、よろしければ子宮美人ヨガクラスにお越しくださいね。

Namaste