JUNの ボディメイク
Yoga Studio H&Bこんにちは😊JUNです♪
いつもクラスにご参加頂きありがとうございます🙏感謝しております✨
今日は金曜日のボディメイクヨガについて、少しお伝えしたいと思います😊
ボディメイクヨガは、あまり大きな声では言えませんが、ヨガではありません💦
いつも参加してくださっている方はご存知かと思います(笑)
ボディメイクは基本は筋トレなのですが、ヨガで必要なインナーマッスルと、アウターマッスルを鍛えます💪
実は２つの筋肉に刺激を入れ鍛えることで、
大きな相乗効果を発揮してくれます✨
このクラスはいつも賑やかで、笑いがあり、この時ばかり？？の私のSモードが炸裂します😆
何よりも楽しく身体を動かして、筋肉痛を目指してしっかり動かします！！
もちろん、無理のない程度に楽しく動かしていって欲しいです♪
疲れたら、こっそり休憩もありです😆
私と目が合ってしまったらごめんなさい🙏
頑張ろう！！と声をかけてしまうかも😂
翌日や、次週のクラスの時に
「筋肉痛になったよぉ」とか、クラス終了後に
「脚が、脚が、、、上手く歩けない」
など言って頂き、嬉しく思います😆
身体の各パーツ部分を、ひとつひとつ鍛えて行きます💪
楽しいクラスを目指していますので、ご興味がありましたらぜひご参加お待ちしております😊
もちろん、オンラインからの参加からでも大丈夫です！！
以前、オンラインで参加してくださった方が
「クラスの雰囲気が楽しそうで、スタジオに来ました💕」といらしてくださった方がいました😊
また、このクラスにはまって毎回のように参加してくださり、お仕事の都合で来られない時は
わざわざ「今週仕事で来られなくなっちゃった😭」と伝えてくださる方もいます💕
本当にありがたいです🙏💕
もうすぐ夏本番！！
いや夏だけではなく、引き締まった身体を目指して✨
Let's 美ボディ‼️💕
動画です！！クラスの雰囲気がお分りになると思います。ご覧になってみてください。 JUN
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