アーユルヴェーダ入門WSに参加しました。
Yoga Studio H&B日曜日にアーユルヴェーダ入門編1のWSに参加させて頂きました！Saraです。こんにちは。
ヨガをやっている方なら1度は耳にした事があるはず？
耳にした事はあってもアーユルヴェーダってなに？オイルを垂らす？マッサージ？スパ？そのイメージをもっている方も多いのでは？
学んでみるとんでみると奥が深い…聞き逃したくない事がたくさん︎︎!
入門編では歴史、食事、睡眠について。
Nori先生が実際に生活に取り入れている事、手作りのギーも用意してくれ分かり易く楽しくそして美味しく学べました！
アーユルヴェーダは約5000年前に古代インドで始まったとされる伝承医学なのです！
アーユルヴェーダは私達が健康に豊かに生活できる知恵を教えてくれます。今回は食事、睡眠について学び実生活に取り入れたい事がたくさん︎!
食事のとり方、1日の過ごし方など。。。
今までの自分の生活を反省しました（笑）
そして皆さん楽しみにしていたギーの試食︎!
《ギー》とはバターで作ったオイルです！
『美味しい』『身体にもイイ』WSではそんなギーの作り方も教えて頂きました！
皆さんも笑顔で美味しく頂いていました。
WS後もみなさん沢山質問をして第2弾を楽しみにしている方もたくさん︎!私もその1人。
WSに参加させて頂きスッと入った言葉。
ヨガは心の学問。アーユルヴェーダは元気に長生きする為の体の学問。
アーユルヴェーダを取り入れ体を元気に保ちヨガで心を豊かに…
心地よく過ごせる知恵を沢山頂きました！
Nori先生ありがとうございます。学びの時間を一緒過ごさせて頂いたみなさんありがとうございます。
Sara
