新クラス アシュタンガヨガ入門
Yoga Studio H&Bこんにちは。Noriです。
4月スケジュールより新しいクラスが登場しています。
水曜日10時45分〜11時45分
アシュタンガヨガ入門クラス
皆さんお気づきでしたか？
こちらのクラスはアシュタンガヨガの一番初めの第一歩
きほんの『き』から始めていきますよ。
どなたさまも大歓迎です。
アシュタンガヨガに興味がある方、
興味がなくても時間が合う方（笑）
オールレベルでウエルカムです。
6月にはマキノカオリ先生のWSを予定していますし、
7月には、先日情熱大陸に出演したイケメン先生がいらっしゃる予定となっています。
今のうちに
Noriのアシュタンガで慣れておきましょう！！
全然、難しくないですよ。
毎回同じポーズを同じカウントで同じ呼吸数で行います。
マキノカオリ先生はアシュタンガヨガはラジオ体操みたいなもんだといいました。
だれでもできるアシュタンガヨガ。
是非、この機会に参加してみてくださいね。
基本的に入門クラスではプライマリーシリーズといわれる初級編のスタンディングポーズまでとフィニッシングを行う予定です。
こちらの動画はアシュタンガヨガのラスト部分です。
ここまで行けるように、身体の強さとしなやかさを作っていきます。
（もちろん目標であって出来なくても大丈夫です(*´ω｀)）
参加者のその日のレベル、その日の希望に合わせ、ポーズを細かく掘り下げますので、
もしかしたら太陽礼拝だけで終わる日もあるかもしれません。
どなたさまも、遠慮せずにいらしてくださいね。
こちらも読んでね→アシュタンガヨガはじめてみませんか？
Nori
Namaste
