埼玉羽生市　ヨガスタジオ5周年イベント特別クラス「プラーナヤーマとメディテーションWS」Chiemiレポート

埼玉羽生市 ヨガスタジオH&Bのヨガインストラクター Chiemiです。こんにちは。

8月に入りました。
先日今年初めての梨をいただきました。
まだまだ暑い夏ですが、少しずつ秋に向かっています毎日をいかがお過ごしですか。

元々H&Bの会員であった私、ノリ先生の自宅でクラスを開催していた頃からのご縁となります。
振り返ると、少しずつアクティブなクラスに参加するようになっていったり、陰ヨガなど静かに過ごす楽しみも感じていったり、徐々に彩りに満ちていった記憶があります。
と同時に、当時から変わらずにそこにあり続けるものもあります。
そこにいる人の分だけの流れを、変化をしながらも変わらずにどっしり見守ってくれているスタジオが、遂に5周年を迎えました☆

5周年記念では、『プラーナヤーマとメディテーションWS』を開催させていただきました。

最初にヨーガやメディテーションに出会っていった経緯など、私個人のお話もさせていただきました。
その後に、プラーナヤーマ、メディテーションに関しての実践のお話へ。

それからは早速、実践の時間です。

まずは、簡単なアーサナから。
ついつい話が長くなり、座る時間が長くありましたので、優しいアーサナで体がほぐれていったのではないかと思います。
そこからは、プラーナヤーマ。
2種類を行いました。
1つ目は、どちらかと言うとスッキリさせるものを、2つ目は、落ち着きをもたらしてくれるものを。
とは言え、体感は様々なはずです、皆さんはどのように感じていたでしょうか。
その後はメディテーション。
今回は3つ区切りで進めたのですが、静かに過ごされていたように感じました。
内側ではどのような体験が起こっていたでしょうか。
どのようなものであっても実践から生まれる体験は宝になります。
それらが皆様の内側に息づいていきますよう。

終わってみれば、あれも言いたかったのに忘れてしまった、だとか、あれもすれば良かったかな、だとか、後悔のような欲望のような、様々な思いが駆けめぐる訳ですが、それらの計らいも必然であり、抗う事など出来なかったと、少し経つと落ち着きます。
この思いは確と引き受け、前に向けて歩んでいきます。
新たなものも生まれつつ、古からのヨーガの叡知を、今後も学ばせていただきたいと思っています。
皆様と共に過ごせる事の一つ一つを大切に重ねていきたいと思っています。

貴重な体験をさせていただく事になりました沢山の方、あらゆる力に感謝をします。
今後とも宜しくお願いいたします。

Chiemi