今年の秋は何をしますか？

すっかり秋の空となり、澄んだ空気で山々が綺麗に見えるようになりました。
スタジオからもくっきりと山が見渡せます。お越しの際には是非見てみて下さい。

秋といえば読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、行楽の秋
どれも楽しそうです。
皆さんは今年の秋はどのようにお過ごしになりますか？

ヨーガと言うとスポーツと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、それも一理あります。体を動かし
運動不足の解消、筋肉を養い、体幹強化、引き締まった体にもなります。また、コリや疲れをほぐしたり、体の代謝を上げたり、体のめぐりを良くしたり、
体を色々な角度から整えていきます。

そしてヨーガの特徴の大きな一つは心を整えること。
自分の心って、実は自分でしか整えられないのですね。
ヨーガは自分と向き合う時間。
自分というのは体やその体に対する感情の心でもなく、、、

詳しくはスタジオで♡

それぞれの秋を楽しんで過ごして下さい。
NORI

はじめてのヨガ体験クラス
11月 6日（日）12時30分〜13時40分
11月27日（日）12時30分〜13時40分