ボディメイク&ヨガレポート　JUN

3月9日（土）にボディメイク＆ヨガのＷＳが行われました！
JUNです。こんにちは。
この日を心待ちに（笑）してくださっていました😊
遠方からもご参加頂き、ご参加くださった皆様
改めましてありがとうございました。

ストレッチや太陽礼拝などで、身体をほぐし
音楽をアップテンポなものに切り替えいざスタート！！！

スクワットからはじまり、様々なアレンジスクワット（笑）
真面目な表情から進むに連れ、効いてき始めから笑いが出てきたり
うーっとちょっと辛そうな表情になったりと、みんな頑張っていました✨

ヒップアップの場面ではおしりが、
「つらいぃ！！」と叫んでも
最後までがんばってくださり
終わったとたんお尻をポンポンと叩いたり動かしたりしていました😊

「できるかなぁ💦」と不安ながらも参加してくださった方々も
「最後までできたよぉ！！」と喜んでくれたり
「お尻がもうおかしい」
「すごく楽しかったです！！」
「全身効きました」
などお言葉も頂けました😊

クラスで行っているヨガとは
少し離れていますが
こういう体の動かし方も時にはいいものです♪

私自身みなさんほど動いていないのに
自宅に帰った段階でお尻ともも裏の筋肉痛がはじまりました（笑）
みなさんはどうでしたか？
今度クラスでお会いした時に教えてくださいね♪

最後にみんなで
「パワー！！！」ポーズで集合写真も✨

ご参加いただきありがとうございました！！
JUN