ヨーガを続けてきた。
あるいは、これまでに、さまざまな学びを重ねてきた。

それなのに、
なぜか、人生そのものが変わった実感がない。

そんな感覚を、
心の奥で、ふと感じたことはありませんか。

ヨーガを実践すると、

呼吸は、少しずつ整っていき、

体も、前より軽く感じられるようになる。

心もまた、以前より穏やかに落ち着いてくる。

もし、こう感じられるなら、

それは決して
あなたの努力が足りないからではありません。

実は、
人にはそれぞれ、

があるのです。

そこが整っていないと、
どれだけ学んでも、
同じ現象を繰り返してしまう。

私自身、
ヨーガ歴35年、指導歴33年。

長年、ポーズと呼吸を中心に
ヨーガを伝えてきました。

けれどある時、
突然体が動かなくなり、

ポーズが一切できなくなる
という出来事が起きました。

その時、
まるで、
生きる力そのものが
抜け落ちたように感じたのです。

その経験を通して、
はじめて気づきました。

そう。

私の体が突然動かなくなったのは、

「そんなところで止まるな。
もっと先のステージに行け。」

と教えてくれていたのかもしれません。

体と心と魂は繋がっています。

どれだけ体を整えていても、
魂の方向性と合っていない生き方をしていれば、

体と心は、
何らかのメッセージを発するのです。

「不調和」は、悪いことではなく、
次の世界に行けというお知らせです。

そこから私は、
ヨーガ哲学と、
人生とエネルギーの関係を
一から学び直すことになりました。

そして、
ヨーガの世界というものが
いかに壮大で、素晴らしいものかを
改めて知ることになります。

人は皆、
目には見えないけれど、
確かに〝エネルギー〟を使って生きています。

そして、その〝エネルギー〟には、
いくつかの「種類」があります。

• ・安心して生きるエネルギー
• ・人と関わるエネルギー
• ・自分の力を外に出すエネルギー
• ・愛するエネルギー
• ・本音を語るエネルギー
• ・直感を信じるエネルギー
• ・人生の意味を感じ取るエネルギー

これらのどこかが滞ると、

人生には必ず
〝同じ形の問題〟が現れます。

頑張っても報われない。

なぜか人とズレる。

やりたいことが分からない。

愛し方が分からない。

本音を飲み込んでしまう。

それらは、性格ではありません。
才能の問題でもありません。

ただ、エネルギーの通り道が
整理されていないだけなのです。

ヨーガでは、
この人生のエネルギーの通り道を
とても明確に体系化してきました。

それが、

と呼ばれているものです。

チャクラとは、
特別な感覚を持つ人のための概念ではありません。

人生のどこで、
エネルギーが滞りやすいかを示した

人生の構造図です

だからこそ、
チャクラを学ぶと、

人生の問題が、単なる精神論ではなく、
〝構造〟として見えてきます。

そして、人は皆、
７つのチャクラを持っています。

それぞれのチャクラに、
エネルギーが溜まっている。

だけど、人によっては、そこが詰まって

正しくエネルギーが扱えていないことに、気づかないままの人もいます。

この講座では、

7つのチャクラを
7ヶ月かけて、一つずつ順番に扱います。

このチャクラの特徴は

「下から順番に目覚めていく」

ということ。

人生のエネルギーには、
明確な〝順番〟があるのです。

例えば、
土台の安心感が整っていないまま、
自己表現や使命だけを探しても、
人は苦しくなってしまいます。

だから、
焦らず、飛ばさず、
人生の基礎から
エネルギーを整えていきます。

この7ヶ月は、
人生を無理に変える時間ではありません。

人生が、自然に動き出す状態を
育てていく時間です。

この講座を受けていくことで、

• ・選び方が変わる
• ・反応が変わる
• ・人間関係が変わる
• ・生き方に、無理がなくなる

そして何より、
”なぜ今まで苦しかったのか”が
静かに、腑に落ちていきます。

チャクラを学ぶことは、
人生をコントロールすることではありません。

人生と、エネルギーの使い方が
噛み合い始めることなのです。

人はついつい、
物質的なものに「幸せ」を求めがちです。

お金

名誉

実績

結婚

でも、実は、それらでは、
本当に心が満たされることはありません。

チャクラが上がっていくと、
あなたの「波動」が上がります。

すると、何も無くとも、
幸福感で満たされるようになるのです。

特に、一番上のチャクラが目覚めると、

まるで、大宇宙と一体となっているような
幸福感で溢れてきます。

自然と、まわりの人に優しくなれるし、

「あれがほしい」

「これが足りない」

といったエゴは、
自然と消えていく。

そして、波動の高い状態は、
同じく、波動の高い人、モノを、引き寄せる。

それくらい、チャクラが開いているだけで、
人生は大きく変わるのです。

もし今、
人生のどこかに
違和感や停滞を感じているなら……。

それは、
次のエネルギー段階へ進む
合図かもしれません。

理由は、後からで大丈夫です。

必要な人が、
必要なタイミングで集まる。

そんな場でありたいと願い、
この講座を開いています。

チャクラやエネルギーという
人生の構造を知っていくと、
ひとつの問いが自然と浮かんできます。

なぜ今、
ヨーガが「生き方」として
あらためて必要とされているのか。

それは、
個人の悩みだけでなく、
ヨーガを取り巻く世界そのものにも
変化が起きているからだと感じています。

ここ数年、
大手ヨガスタジオの閉鎖や、
ヨガ講師が厳しい状況に置かれている現実を
目にすることが増えました。

長く現場でヨーガに関わってきた私にとって、
それは決して他人事ではありませんでした。

ヨーガが、
いつの間にか
ポーズだけのものとして
受け取られすぎてしまったのかもしれない。

それは、

ヨーガの力が弱かったのではなく、
本質が、伝わりきっていなかっただけだと思うのです。

実は、私自身も、そうでした。

今、
「ポーズだけではないヨーガ」へと、
時代は少しずつ動き始めています。

だからこそ、この講座は、
ただ知識やテクニックを学ぶ場ではなく、

ヨーガをもう一度、
人生と結び直すための時間
にしたいと願っています。

先ほどお伝えしたように、
私には、ある日突然、体が思うように動かなくなり、
それまで積み上げてきたものが
すべて失われたように感じた時期がありました。

ヨーガを伝える立場でありながら、
自分自身が立てなくなり、
前に進む道が見えなくなった時間です。

その人生の大きな転機の中で、
私は、人生の師の教えに出会いました。

それは特別な出来事というより、
今の私に必要な場所へ、
静かに導かれたような、
とても現実的な出会いでした。

そして最近、
その師から、ヨーガの本質とも言える
大切な部分を、改めて丁寧に学ぶ機会がありました。

それは、
難しい理論や特別な感覚の話ではなく、

誰もが人生の中で確かめていける、
地に足のついた教えでした。

ヨーガが目指しているのは、
現実的な成功ではありません。

そうではなく、

現実がどうであろうと関係なく
心の中が静寂で、光で満たされている。

そんな状態です。

そして結果的に、
そういう人は自然と「魅力」を放ち、
人が集まってきます。

自分が満たされているからこそ、
良いエネルギーの循環が生まれるのです。

かつての私は、
ヨーガを教えながらも、
他人の目や評価を気にし、
現実に一喜一憂していました。

けれど、
自分自身がヨーガを実践し続ける中で、
その囚われは少しずつ外れていき、
生きることが、とても楽になっていきました。

今も、
周りと比べたり、評価を気にしたりして、
「生きづらさ」を感じている人は
本当に多いと感じています。

だから私は、
このヨーガの〝本当の教え〟を
もっと多くの人に伝えていきたいと思いました。

言い換えたり、
特別なものにするつもりはありません。

そのままで、十分に力がある。
心から、そう感じているからです。

この講座では、
その教えを大切に受け取りながら、
私自身の経験を通して、
日常の中でどう生きていくのかを
丁寧にお伝えしていきます。

私自身も、今も学びの途中です。

だからこそ、
完成された答えを渡すのではなく、

それぞれの人生の中で、
この教えをどう生かしていくのかを、
一緒に見つめていく時間
にしたいと思っています。

この講座では、
教えを聞いて終わりにはしません。

学んだことを、
日々の暮らしの中で
どう生かしていけるのか。

そのための視点と実践を、
ひとつひとつ丁寧に重ねていきます。

毎回ひとつのチャクラをテーマに学び、
約1ヶ月間、
日常の中で実践していく流れです。

それは、
マットの上で行うポーズや呼吸法だけでなく、

日々の選択や、人との関わり方、
自分への向き合い方など、
24時間365日の暮らしそのものです。

考え方を無理に変えなくても、
前向きになろうとしなくても、
在り方が少しずつ整っていく。

この講座は、
ヨーガを
「分かるもの」ではなく、
生きて使えるものとして育てていく時間です。

比べることに、疲れなくなりました

いつも誰かと比べては、
正解を探し続けていた日々が
いつの間にか終わっていました。
人の評価や比較に振り回されなくなり、
自分の感覚を基準にできる時間が増えました。

子ども中心だった人生に、余白が生まれました

子どものことばかり考え、
自分の気持ちは後回しにしていた人生から、
自分の人生を大切にしていいんだと
初めて思えるようになりました。
不思議と、子どもとの関係も楽になっています。

家庭の空気が、いつの間にか変わっていました

家庭内別居のような状態が長く続き、
どう向き合えばいいのか分からなかった夫との関係が、
気づいたら少しずつほぐれていました。
自分の在り方が変わったことが、
自然に伝わったように感じています。

日常の景色が、美しく感じられます

特別なことは起きていませんが、
いつもの景色が、
やさしく、ありがたく感じられています。

この学びを、
かたちとしても、安心して受け取っていただくために。

全米ヨガアライアンスの
RYT200・RYT500の資格は、
取得して終わり、というものではありません。

資格を更新するためには、
3年間で合計30時間の継続教育を受けることが定められています。
そのうち、10時間は上級指導者からの直接指導が必須とされ、
残りの20時間は自主的な学びで補うことができます。

ただ、その学びの記録や申請について、
少し手間や分かりにくさを感じている方も
いらっしゃるかもしれません。

この講座では、
上級指導者からの指導として30時間すべてを
一つの流れで受講します。

そのため、
RYT200・RYT500の更新に必要な30時間を
一つの修了証としてお渡しします。

資格更新のための条件を満たしながら、
その時間を、ただの研修ではなく、
ヨーガを生き方として、もう一度深め直す学びの時間として
過ごしていただけたらと思っています。

H&Bでヨーガを学んできた方も、
今、どこかでヨーガを教えている方も。
指導歴や立場に関わらず、
どなたでも歓迎しています。

それぞれの場所でヨーガに向き合ってきた私たちが、
もう一度、同じ場に集い、学び合える時間になりますように。

講座の流れを、こちらにまとめました。

開催日

• 4月12日（日）
• 5月10日（日）
• 6月14日（日）
• 7月12日（日）
• 8月2日（日）
• 9月6日（日）
• 10月4日（日）

時間

12:40〜17:00

内容

• 各回のテーマに沿った講義
• アーサナプラクティス
  （体と呼吸を通して、実際に体感していきます）
• 分かち合いの時間
  （サットサンガ／感じたことを言葉にする時間）

参加費

88,000円（税込）

※本講座は、7ヶ月を通して、ひとつの流れで学ぶ講座です。
お支払いは原則一括でお願いしています。
どうしても難しいご事情がある方は、お支払い方法について事前に個別でご相談ください。

お休みされた場合

後日、アーカイブ動画をお送りします。

資格・継続教育について

RYT200・RYT500 資格更新対応
YACEP 継続教育講座（30時間）

ここまで読んでくださって、
ありがとうございます。

私はこの7ヶ月の学びを、
人生を無理に変えるためのものではなく、

エネルギーの流れを整え、
日々の選択が自然に変わっていく
その土台を育てる時間

としてお届けしています。

「このままでいいのかな」
そんな感覚が少しでもあるなら、
その感覚を信じてみてください。

ヨーガ経験や知識は問いません。
今のあなたのままで、
ご参加いただけます。

最後に

この講座は、
人生をうまく生きるための方法ではなく、
人生と誠実に向き合うためのヨーガです。

かつての私は、
ヨーガは
「ポーズができてなんぼ」
だと思っていました。

けれど、
家庭や仕事、人間関係に追われる毎日の中で、
体は整っているのに、
心は全然ラクじゃない。
そんな違和感を、何度も感じてきました。

体だけを整えても、
人生は思うように進まない。

そう痛感した経験が、
今の私の原点です。

どれだけ体が柔らかくなっても、
どれだけ難しいポーズが出来るようになっても、
どれだけ呼吸が深くなっても、
人生の選択や、人との関わり方が変わらなければ、
私たちはまた同じところで立ち止まってしまう。

師匠から教わったのは、
ヨーガとはポーズではなく、

日々の呼吸と反応を整え、
人生の選択そのものを整えていく道

だということでした。

この教えに触れたとき、
私は初めて、
「生きることが楽になるヨーガがある」
という感覚を、体で理解しました。

だから私は今、
その教えを、
特別な理論や難しい言葉ではなく、
今日の暮らしの中で、
実際に使える形にして、
伝えています。

養成講座では、
ヨーガ哲学を
わかりやすく、そしておもしろく伝えることで、

「人生の見え方が変わった」
「自分の選択に迷わなくなった」
そんな声を多くいただいています。

ヨーガは、
人生から離れるためのものではなく、
人生と向き合い直すための智慧。

そのことを、
これからも誠実に、
そして現実の中で役立つ形で、
伝え続けていきたいと思っています。

ここまで、静かに読み進めてくださり
本当にありがとうございます。

この講座にご興味を持ってくださった方は、
まずは公式LINEからご連絡ください。

お申し込み・お問い合わせは、公式LINEより承っています。
お名前とご連絡先をお送りいただいた後、
詳細を順にご案内いたします。

まだ迷っている段階でも、大丈夫です。
ご質問やご相談だけでも、どうぞお気軽にご連絡ください。

この場で、
ご一緒できることを
心から楽しみにしています。