JUNの ボディメイク

こんにちは😊JUNです♪

 

いつもクラスにご参加頂きありがとうございます🙏感謝しております✨

 

今日は金曜日のボディメイクヨガについて、少しお伝えしたいと思います😊

 

ボディメイクヨガは、あまり大きな声では言えませんが、ヨガではありません💦

いつも参加してくださっている方はご存知かと思います(笑)

 

ボディメイク

 

ボディメイクは基本は筋トレなのですが、ヨガで必要なインナーマッスルと、アウターマッスルを鍛えます💪

 

実は2つの筋肉に刺激を入れ鍛えることで、
大きな相乗効果を発揮してくれます✨

 

 

このクラスはいつも賑やかで、笑いがあり、この時ばかり??の私のSモードが炸裂します😆

 

何よりも楽しく身体を動かして、筋肉痛を目指してしっかり動かします!!

 

もちろん、無理のない程度に楽しく動かしていって欲しいです♪

 

疲れたら、こっそり休憩もありです😆

 

私と目が合ってしまったらごめんなさい🙏

 

頑張ろう!!と声をかけてしまうかも😂

 

翌日や、次週のクラスの時に

「筋肉痛になったよぉ」とか、クラス終了後に

「脚が、脚が、、、上手く歩けない」
など言って頂き、嬉しく思います😆

 

身体の各パーツ部分を、ひとつひとつ鍛えて行きます💪

 

楽しいクラスを目指していますので、ご興味がありましたらぜひご参加お待ちしております😊

 

もちろん、オンラインからの参加からでも大丈夫です!!

 

以前、オンラインで参加してくださった方が
「クラスの雰囲気が楽しそうで、スタジオに来ました💕」といらしてくださった方がいました😊

 

また、このクラスにはまって毎回のように参加してくださり、お仕事の都合で来られない時は

 

わざわざ「今週仕事で来られなくなっちゃった😭」と伝えてくださる方もいます💕

 

本当にありがたいです🙏💕

 

 

もうすぐ夏本番!!

いや夏だけではなく、引き締まった身体を目指して✨

Let’s 美ボディ‼️💕

 

 動画です!!クラスの雰囲気がお分りになると思います。ご覧になってみてください。 JUN

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