Nori担当の穴場クラス
Yoga Studio H&Bこんにちは。Noriです。
7月から新設されたクラス
皆様ご参加頂きましたか？
今日は私が担当するクラスの中で穴場クラスをご紹介します。
水曜日 14時20分 リラックス&リニュークラス
こちらのクラスは、ハッキリ言って超穴場です！
水曜日は午前中にクラスが二本ありますから、皆様そちらにご参加いただけるため
午後クラスはかなり空いています！
先日はなんとお一人！
マンツーマンのプライベートでじっくりたっぷり癒されて頂きました。
ちょうど腰痛があり調子が悪かったようですが
クラス後は
なんだか腰が軽くなったみたいと笑顔でスタジオを後にされました。
混み合うクラスが苦手な方
ゆったり過ごしたい方
少人数でしっかり指導して欲しい方
疲れていらっしゃる方
寝たい方笑
癒されたい方
イメージはこんな感じです
水曜日14時20分 リラックス&リニューお待ちしております。
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そして、
もう一クラス、オススメの穴場クラスは
火曜日13時ハタフローヨガクラス
こちらは会員さんの熱いリクエストにより新設されたクラスです。
Noriと言ったら
『スピード感あるダイナミックフロー』
というイメージがあるそうですが笑
皆さんのご期待に添えるよう
ダイナミックに気持ちよく（ここ大事）
呼吸を深めながらアーサナを深めていくクラスです。
汗量は半端ないです。
かなりドS的な感じで攻めています！
せっかくヨガするならダイナミックにしっかり動きたい方
動く瞑想をしたい方
痩せたい方
体を引き締めたい方
汗かきたい方
筋肉痛になりたい方
上達したい方
アドバンスポーズに挑戦したい方
放心状態になりたい方
もしくは無心になりたい方
どなたでも大歓迎です。
ちなみにどんなことを行っているかといいますと
前半は太陽礼拝を中心に立位のポーズをテンポよく川の流れのように絶え間なく続けていきます。
そして立位からバランスポーズやコアを鍛えるポーズを中心に行ってから
少しアドバンスなポーズにも挑戦します。
今行っているアドバンスポーズは
アシュタバクラアーサナ
ティティバーサナ
バカアーサナ
ピンチャマユーラアーサナ
ピンチャマユーラアーサナからのスコーピオンの動画はこちら
↓
こんなことをやっています！！
無理無理！！
なんて声が聞こえてきそうですが
無理と思ったらそこでおしまい。
やりたいなと思ったら
どなたでも遠慮なくお越しくださいね。
こちらも3〜4名の少人数で行っていますので
お一人お一人細かい指導をさせて頂けるクラスとなっております。
火曜日13時ハタフローヨガクラスお待ちしております(^O^)
あなたの挑戦をお待ちしております。
Nori
Namaste
