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初心者向け ヨーガの呼吸法Vol.1「カパーラバーティ」とは？やり方と効果を解説
2025 年 11 月 5 日

🧘‍♀️【初心者向け】ヨーガの呼吸法 Vol.1「カパーラバーティ」とは？やり方と効果を解説 ヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉の中でも、「カパーラバーティ」は心身を浄化する伝統的な呼吸法です。 頭をクリアにし、心を穏や […]

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