生き方としてのヨーガ 第1章・拡張版｜本当のヨーガを学ぶワークショップ〜新着!!
生き方としてのヨーガ 第1章・拡張版｜本当のヨガを学ぶワークショップ〜 ― 本当のヨーガを知るための入口へ ― なかには、「ずっと心にフタをしていたことに気づきました」「やっと本音で生きたいと思えました」という声もあり、 […]
埼玉でRYT200取得｜ヨガインストラクター養成講座（第14期）｜新着!!
いつもYoga Studio H&Bのブログをご覧いただきありがとうございます。 来年5月より、ヨガインストラクター養成講座（第14期）が開講いたします。全米ヨガアライアンス認定RYT200（国際ヨガ資格）の取得 […]
12月代講・休講情報と年末年始休業のお知らせ新着!!
✴️ 12月代講・休講情報と年末年始休業のお知らせ ✴️ 12/6(土) 9:00〜10:10 モーニングフローヨガ 👉 NORI → SARA 10:40〜11:50 心と体をゆるめるヨガ 👉 NORI → SARA […]
ヨーガの呼吸法Vol.4「ウッジャーイ」で心を整える｜深い呼吸で内なる静けさへ
ヨーガの呼吸法Vol.4「ウッジャーイ」で心を整える｜深い呼吸で内なる静けさへ ヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉の中でも、「ウッジャーイ」は“勝利の呼吸”とも呼ばれ、心を安定へ導く伝統的な呼吸法です。静かに喉を鳴らす呼 […]
心が軽くなるヨガの学び 本当のヨガを学ぶ輪廻転生編レポート
心が軽くなるヨガの学び 本当のヨガを学ぶ輪廻転生編レポート 「美しい人生のためのヒントになれたらいい」「生きながら生まれ変わることは特別なことではなく、 何度でも美しく生まれ変われる」 11月16日に行われた「本当のヨガ […]
ヨーガ呼吸法Vol.3 片鼻交互呼吸で自律神経を整える〜ナーディー・ショーダナでストレスを浄化し心が静まる〜
ヨーガの呼吸法 Vol.3 片鼻交互呼吸で自律神経を整える〜ナーディー・ショーダナでストレスを浄化し心が静まる〜 呼吸で内なる調和を取り戻す 深呼吸をしても、なんだか落ち着かない。そんなときにおすすめなのが、ヨーガの呼吸 […]
【眠れない夜に】ヨーガの呼吸法Vol.2「ブラーマリー（ハチの羽音の呼吸）」で、心を静かに整える
【眠れない夜に】ヨーガの呼吸法Vol.2「ブラーマリー（ハチの羽音の呼吸）」で、心を静かに整える 夜、布団に入っても頭の中がぐるぐる動いてしまうそんなこと、ありませんか？考えすぎて眠れない夜、心が落ち着かないときにこそ、 […]
初心者向け ヨーガの呼吸法Vol.1「カパーラバーティ」とは？やり方と効果を解説
🧘♀️【初心者向け】ヨーガの呼吸法 Vol.1「カパーラバーティ」とは？やり方と効果を解説 ヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉の中でも、「カパーラバーティ」は心身を浄化する伝統的な呼吸法です。 頭をクリアにし、心を穏や […]
本当のヨガを学ぶPart2〜輪廻転生編〜
2025年11月16日（日）13:00〜15:30ヨガスタジオH&B（埼玉・羽生）講師：NORI × ひろひろ 📖 目次 人は、何度でも生まれ変われる 「なぜ自分は生きているのか」「どうすれば、よりよい人生を送れ […]
輪廻転生をテーマにしたヨガワークショップ｜心を学ぶ時間を一緒に｜NORI＆ひろひろメッセージ
本当のヨガを伝えるWS２ 〜輪廻転生編〜 ポーズだけではなく「心を学ぶ場」として、11月16日（日）に開催する 第２回ワークショップの紹介動画を撮りました🎥 【先着順のプレゼント🎁】もありますので、 ぜひお早めにチェック […]
本当のヨガを伝えるWS②〜輪廻転生編〜
本当のヨガを伝えるWS輪廻転生編 〜魂のルーツをたどる旅〜 「なぜあの人とは、何度も同じ関係を繰り返すんだろう？」 「なぜこの家族を選んで生まれてきたんだろう？」 そんな“人生の不思議”に、心が動いたことはありませんか？ […]
⑦インド神話とヨガ哲学で読み解く アーサナの父 シールシャーサナ（頭立ちのポーズ）
⑦インド神話とヨガ哲学から読み解くアーサナの父・シールシャーサナ（頭立ちのポーズ） インド神話とヨガ哲学で読み解く大人気シリーズ。今回は「アーサナの父」と呼ばれる頭立ちのポーズ、シールシャーサナをご紹介します。ただの逆立 […]