心を軽やかにする浄化の習慣
Yoga Studio H&Bこんにちは。NORIです。
先日、会員様とお話した時に、あるある！なんてことをお聞きしましたので、皆さんにもお伝えしたいと思います。
突然ですが、下記のようなことはありますか？
・感情が乱れやすくなる。
・頭がぼーっとしたり、やたら眠くなる。
・体の調子が悪くなる。
・すぐにイライラして、他人のことを責めたくなる。
・他人のせいにしたり、人の悪口を言いたくなる。
・思考が暗く冷たくなる。
上記の症状があるときは、ネガティブなエネルギーが溜まっているかもしれません。
私たちは知らず知らずのうちに心と体にネガティブエネルギーを入れていることがあります。
例えば、マスメディアからの情報からでしたり、
周りの方からでしたり、
見知らぬ方とたまたま席が隣でその方の発していたエネルギーでしたり・・・。
また、人の相談に乗った後、自分まで気持ちが重くなったとか。
汚い場所にいたらイライラしてきたとか。
気付かぬ間にってことは、よくあるようです。
そのネガティブエネルギーを出したいですよね。
そのままでいると例えば、大切な家族に八つ当たりしてしまったり、果ては酷くすると自分が、病気になってしまったりすることまであるようです。
病は気からと言いますしね。
このネガティブエネルギーも「気」と関係しています。
私たちは元気に明るく軽く、暖かくありたいものです。
「気」とは、意味がある言葉で、
気軽、気楽、元気、強気など、
反対に
弱気、病気、気が重いなど
気という漢字が心を表す言葉は多いものです。
いつも私たちは心を軽やかに明るく過ごしていきたいものです。
上記のような症状のときは浄化をされるといいですよ。
日頃から浄化の習慣をつけて行かれるのが良いかと思います。
現代社会では電磁波なども体内に溜まりやすくなっていますので定期的に浄化の習慣をつけて行かれるのがお勧めです。
私は毎朝、
✴️ネティークリア（鼻うがい）と舌磨きから始まります。
最近は鼻うがいはもっと進化しまして、鼻から鼻ではなく、鼻から口へ通す鼻うがいに進化しました。しかも２リットル位行います！！
詳しくはスタジオで聞いてくださいね。
もう、スッキリ感が違います。鼻うがいは朝晩行っています。
✴️そしてこまめに手洗いをします（肘まで洗うのが良いようです）
あとは、
✴️掃除は大切です。
掃除をしているうちに、上記症状が消えているなんてことはよくあります。
そして、今日はなんだか重いネガティブエネルギー頂いたなというときは
✴️お風呂の中に、お塩を入れます。
また、今日はもっと浄化したいなという時は
✴️お風呂にお酒をコップ１杯くらい入れます。
純米酒がいいですよ。体も温まりますしね。
また、
✴️アーシングがお勧めです。
素足や素手を大地につけます。（この時は背中までつけました）樹木を触るのもいいですよ。
大地は舗装されていない方が良いですね（アスファルトやコンクリートではなく）
大地からのエネルギーをいただいて、また自分の中に溜まったネガティブエネルギーや電磁波を放出することができるのです。
✴️自然のところに行くと、エネルギーチャージしていますよね。
なんだかスッキリした。
壮大な自然の中で自分の悩みが小さい物に感じた。
元気が出た。
などきっと皆さんも知らず知らずに受け取っていらっしゃると思います。
エネルギーを高めたい時は山に行くといい。
浄化をしたい時は、海や川が良い。
もちろん
✴️ヨガクラスに参加すること
どのクラスもデトックス（浄化作用）はありますので、
そんな時こそ、よりクラスに参加してみてください。
皆さんがいつも明るく、軽やかに元気に過ごせますように。
願っております。
NORI
11月WS
11月3日（祝）NORIによるアドバンスヴィンヤサフローヨガ特別クラス
11月14日（日）更科先生特別WS
11月23日（祝）ヨーガ的食生活と日本古来のスーパーフードベジランチつき
11月 はじめてのヨガ体験クラス
11月23日（祝）14時30分〜15時40分
