心ビューティー Vol.2｜体幹と腸が整うと、こんなにもブレなくなるんだっていう話
Yoga Studio H&B体幹やってるのに、なんか不安定な人へ。
〝外側で強く見せなくてもいい〟
体幹と腸が整ってくると
人は自然とブレなくなっていきます。
こんにちは。
Yoga Studio H&BのNORIです。
前回は
「ハラを整えると人は変わる」というお話をしました。
▶︎Vol.1はこちら
心ビューティー Vol.1｜ハラを整えると、人ってこんなに変わるんだっていう話
「ハラが整うと、人生変わるんです。」 って言うと、 ちょっと怪しいって思いますか？それとも、なんとなくわかる気がしますか。 でもこれ、 精神論でも、スピリチュアル…
Yoga Studio H＆B 
今回のテーマはその続きです。
どうして人はブレてしまうのか
そして
どうしたらブレなくなるのか
その鍵になるのが
体幹と腸です。
体幹は“ハラを育てる力”
体幹というと
腹筋を鍛えるイメージがあるかもしれません。
でも本質は
〝ハラを育てる〟
つまり腸の居場所ができるんです。
体幹が弱いと
・人と比べてしまう
・不安になりやすい
・外側で強く見せようとする
そんな状態になりやすくなります。
つまり腸の居場所が不安定になります。
実際にH&BのインストラクターSARAも
昔は体幹が弱く
外側で自分を守るような時期がありました。
でも
ヨガで身体を動かし
体幹を育てていく中で
・自分を信じられるようになり
・人と比べなくなり
・心が安定していった
〝体幹がなかった頃は外側を強く派手にして、自分を守っていたけれど、今はハラが作られて、武装せずに済むようになりました〟
そう話しています。
2014年 H&Bに入りたてのSARA
2015年のSARA
2016年のNORIとSARA 10年前
腸は、超大事！！
腸って
〝第2の脳〟って言われるくらい
実は、心と深くつながっていますし、とても大切な臓器です。
そして
その腸を支えているのが
体幹
呼吸（横隔膜）
つまり
呼吸・体幹・腸は
全部つながっている。
体幹だけやってもダメ
腸だけ整えても不安定
じゃあどうするのか？
〝一緒に整える〟
三角形を全部整えていきます。
この3つがつながりととのい始めると
✔ ブレなくなる
✔ 自分を信じられる
✔ 内側から心ビューティーが溢れ出す
ここ、結構大事なポイントです。
あとはもう
説明するより聴いた方が早いです（笑）
ちょっとクスッとしながら
でも「あ、なるほど」ってなる内容になってます。
🎧 心ビューティー音声｜体幹と腸編
18分の音声です
〝整えるって、足すことじゃない。
本来の自分に戻ること〟
続きはまたです。
