ヨーガ呼吸法Vol.3 片鼻交互呼吸で自律神経を整える〜ナーディー・ショーダナでストレスを浄化し心が静まる〜新着!!
ヨーガの呼吸法 Vol.3 片鼻交互呼吸で自律神経を整える〜ナーディー・ショーダナでストレスを浄化し心が静まる〜 呼吸で内なる調和を取り戻す 深呼吸をしても、なんだか落ち着かない。そんなときにおすすめなのが、ヨーガの呼吸 […]
【眠れない夜に】ヨーガの呼吸法Vol.2「ブラーマリー（ハチの羽音の呼吸）」で、心を静かに整える
【眠れない夜に】ヨーガの呼吸法Vol.2「ブラーマリー（ハチの羽音の呼吸）」で、心を静かに整える 夜、布団に入っても頭の中がぐるぐる動いてしまうそんなこと、ありませんか？考えすぎて眠れない夜、心が落ち着かないときにこそ、 […]
初心者向け ヨーガの呼吸法Vol.1「カパーラバーティ」とは？やり方と効果を解説
🧘♀️【初心者向け】ヨーガの呼吸法 Vol.1「カパーラバーティ」とは？やり方と効果を解説 ヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉の中でも、「カパーラバーティ」は心身を浄化する伝統的な呼吸法です。 頭をクリアにし、心を穏や […]
11月 代講・休講情報
✴️ 11月 代講・休講のお知らせ ✴️ いつもスタジオH&Bをご利用いただきありがとうございます🌿 11月のクラス代講・休講情報をお知らせいたします。 🪷 11月8日(土) 9:00〜10:10 モーニングフロ […]
本当のヨガを学ぶPart2〜輪廻転生編〜
2025年11月16日（日）13:00〜15:30ヨガスタジオH&B（埼玉・羽生）講師：NORI × ひろひろ 📖 目次 人は、何度でも生まれ変われる 「なぜ自分は生きているのか」「どうすれば、よりよい人生を送れ […]
輪廻転生をテーマにしたヨガワークショップ｜心を学ぶ時間を一緒に｜NORI＆ひろひろメッセージ
本当のヨガを伝えるWS２ 〜輪廻転生編〜 ポーズだけではなく「心を学ぶ場」として、11月16日（日）に開催する 第２回ワークショップの紹介動画を撮りました🎥 【先着順のプレゼント🎁】もありますので、 ぜひお早めにチェック […]
本当のヨガを伝えるWS②〜輪廻転生編〜
本当のヨガを伝えるWS輪廻転生編 〜魂のルーツをたどる旅〜 「なぜあの人とは、何度も同じ関係を繰り返すんだろう？」 「なぜこの家族を選んで生まれてきたんだろう？」 そんな“人生の不思議”に、心が動いたことはありませんか？ […]
⑦インド神話とヨガ哲学で読み解く アーサナの父 シールシャーサナ（頭立ちのポーズ）
⑦インド神話とヨガ哲学から読み解くアーサナの父・シールシャーサナ（頭立ちのポーズ） インド神話とヨガ哲学で読み解く大人気シリーズ。今回は「アーサナの父」と呼ばれる頭立ちのポーズ、シールシャーサナをご紹介します。ただの逆立 […]
脱皮は辛さじゃなく前進〜2025年をしなやかに生きるヒント〜
🐍脱皮はつらさじゃなく前進〜2025年をしなやかに生きるヒント〜 2025年は巳年（ミドシ）。蛇は古い皮を脱ぎ捨てながら成長を続ける生き物。脱皮を重ねるほど、より力強く、しなやかに命を輝かせていきます。私たち人間に置き換 […]
心と人生が変わる第一歩！「ヨガの生き方」ワークショップ SARAレポート
ヨガの生き方ってなんだろう？ 9月23日に開催されたワークショップ「ヨガの生き方ってなんだろう？」の当日の様子をお届けします✨今回レポートを書かせていただくのはSARAです🌿こんにちは。 みんなの想いが集まった日 皆さん […]
⑥インド神話とヨガ哲学で読み解く 聖者マッチェンドラのポーズ
⑥ インド神話とヨガ哲学で読み解く 聖者・マッチェンドラのポーズ 背骨を深くねじり、内なる静けさへ。海の底で生まれた“聴く力”を思い出す。 このポーズは、体を捻るだけの動きではありません。背骨の中心に意識を向け、外の音が […]
⑤インド神話とヨガ哲学で読み解く 聖者カウンディーニャのポーズ
⑤ インド神話とヨガ哲学で読み解く 聖者カウンディーニャのポーズの物語 前後に伸びる脚が一本の道を描く揺るがぬ信頼が、未来をひらく。 床すれすれの胸、一直線に伸びる脚、手のひらに集まる静かな重さ。吐く息とともに前後へ伸び […]