羽生市で代謝アップヨガ｜日曜日クラスのご紹介【Yoga Studio H&B】

こんにちは！
NAMIです✨

最近は、じめじめする日が増え、少しずつ夏の気配を感じる季節になってきましたね。

今年の1月からH&Bでクラスを担当させていただき、気づけばもうすぐ半年が経とうとしています。

現在、毎週日曜日10:40〜「代謝アップヨガ」を担当しています😊

あたたかい皆さまに支えられて

担当し始めた頃は緊張ばかりの日々でしたが、いつも皆さまがあたたかく受け入れてくださり、私自身も楽しみながらクラスを行うことができています。

本当にありがとうございます✨

代謝アップヨガとは？

代謝アップヨガでは、立位のポーズを中心に体幹もしっかり使いながら、全身をバランスよく動かしていきます。

身体を動かすことで血流や巡りを促し、代謝を高めながら心も身体もスッキリ整えていくクラスです。

適度に身体を使うことで、運動不足の解消や体力づくりにもつながります✨

初めての方も安心してご参加ください

「ちゃんと動けるかな？」
「ポーズが取れるかな？」

初めて参加される方は、そんな不安を感じることもあるかもしれません。

でも大丈夫です☺️

ヨガは誰かと比べるものではありません。

ご自身の心地よいところで呼吸をしながら動いていただければ十分です。

無理をせず、その日の身体と相談しながら行っていきましょう🌿

これからの季節におすすめです

これからは気温が上がり、

・夏バテ
・冷房による冷え
・自律神経の乱れ

など、身体にさまざまな不調が現れやすい季節になります。

そんな時こそ気持ちよく身体を動かし、巡りを良くして、夏バテに負けない身体づくりをしていきたいですね✨

一緒に暑い夏を乗り切りましょう！

ココロとカラダをリフレッシュしながら、元気に夏を迎える準備をしていきましょう☀️

皆さまと日曜日のクラスでお会いできることを楽しみにしています♪

左からSARA先生、SOU先生、わたくしNAMI、SATO先生です