腸から整うインナービューティー講座レポート

こんにちは♪MIYUです🌿
気づけば新緑の5月もあっという間に過ぎ、太陽の光がまぶしい季節になってきましたね☀️

日の出も随分と早くなり、心地よい朝の空気を感じながらの朝ヨガが、私もひとつの楽しみになってきています🧘‍♂️✨

今日は、先日開催された「腸から整うインナービューティー講座」のレポートをお届けしたいと思います♪

講師はJUN先生✨

久しぶりにお会いしたJUN先生は、変わらず元気いっぱいで笑顔もキラキラ！

「今日はどうして参加してくれたの？」

そんな問いかけから講座がスタートしました🌿

参加したきっかけは皆さんそれぞれ。

それぞれの悩みや知りたいことに寄り添いながら、今回のテーマである「腸とアンチエイジング」についてお話を進めてくださいました。

「お肌のケアを頑張っているのに肌荒れがなかなか改善しない」

「野菜や発酵食品を食べているのに便秘が良くならない」

そんな悩みに、

「私もあるある！」

と思いながら、皆さん真剣に耳を傾けていました😊

セルフチェックで今の体や生活習慣の状態を知ったり、腸内環境のしくみや、腸と脳、自律神経との関係を学んだり。

さらに、腸を整えるために必要な食事や運動についても教えていただきました✨

少し難しそうな内容も、JUN先生の分かりやすい例え話のおかげで、

笑いあり😊

驚きあり😳

あっという間の2時間でした！

講座の中で特に印象に残ったのは、

「まずは土台を整えること」

というお話。

ヨガのポーズも土台が大切なように、私たちの体もまずは内側から整えることが大切。

どんなに表面的なケアを頑張っても、土台が整っていなければなかなか結果につながりません。

でも、

「難しく考えなくていいよ」

「楽しみながらやってみよう♪」

そんなJUN先生の言葉がとても印象的でした☺️

できることから少しずつ。

明るい気持ちで取り入れていくことが、結果的に体を整える近道なのかもしれませんね✨

今回の講座は本当に内容が濃く、シェアしたいことがまだまだたくさんあります！

そして実は、
新しくスタートしたNORI先生の「心ビューティー朝ヨガ」も、
腸を活性化させるのにとても良いそうです🧘‍♂️☀️

朝の呼吸、適度な運動、規則正しいリズム。

毎日の小さな積み重ねが、腸や心、そして未来の自分をつくっていくのだと改めて感じました。

私も少しずつ実践しながら、また皆さんにシェアしていけたらと思います♪

みなさんと一緒に、内側から整う心地よさを育んでいけたら嬉しいです☺️

今回WSを開催してくださったJUN先生、
ご一緒してくださった皆さま、本当にありがとうございました♡MIYU