更科有哉先生WS 太陽礼拝と更科的ハタヨガレポート R3.9/5
Yoga Studio H&Bこんにちは☺︎♡インストラクターのSARAです！
9月5日(日)更科有哉先生がH&Bにいらしてくだいました！！！
1本目は太陽礼拝と更科的ハタヨガ、2本目は初めてのヴィンヤサ！どちらも初めての方でも参加しやすい内容でした😌
1本目のレポートです。
今回のWSの内容はハタヨガ！！！
養成講座生、スタジオ会員様も沢山ご参加してくださり和気あいあいと穏やかな雰囲気でスタートしました😊
更科先生のお話しから始まり終始笑いがあり！
楽しく始まりました。先生がここだけの話しと裏技を教えてくれたり笑
先生が練習前に習慣にしているほぐしからスタートしました！
クラスは太陽礼拝を中心に動いていき、その度に意識する事やポイントなどを分かりやすくお伝えしてくださいました😌
ドリスティ(目線)をどこに置くかでもいつも行う太陽礼拝とは全然違い、より自分に集中する事ができいつもより心地よく行う事ができました！
会員様からもいつもより内側に意識をむける事が出来たと言う声もありました！
更科先生の実体験を交えながらの指導はわかりやすく腑に落ちる事ばかり！呼吸の大切さについても丁寧にお話して頂きました。
ヨーガを始めようとしている方、始めた方達からよく耳にするのが体が硬い！
私もそうでした。
先生がお伝えしてくださった呼吸、ポイントを実践してみるといつもより前屈が深まりました😆
アーサナを行う上で大切な呼吸、柔軟性、そしてコア！！！インナーを意識できるアーサナにもチャレンジしました！
皆さん果敢にチャレンジしていました👏
普段やらない事にチャレンジするって楽しい！
更科先生はエネルギーが高くいつもは出来ないアーサナも先生が指導してくださると不思議と出来てしまう。。。
エネルギーって偉大です😌
更科先生は継続の大切さも教えてくれました。
継続って難しいんですよね。でも先生が言うと説得力がある！
何より楽しむ事が大切と教えてくれました✨
確かに楽しくないと継続もできないですね。
今回のWSも沢山の学びと気づきがありました。
ご参加頂いた皆様も楽しそうに練習してくださり見ていて嬉しく、皆様からも沢山のエネルギーを頂きました！！！
ご参加頂いた皆様ありがとうございました🙇♀️
養成講座5期生6期生
休憩中も快く写真撮影、サインを受けてくれるサービス精神旺盛な先生✨これ以外にみなさんそれぞれ2ショットの写真を撮られていました（笑）
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更科先生、ご参加いただいた皆様ありがとうございました🙏
またのお越しをお待ちしております。
